「わさび醤油がクセになる! 鶏もも肉の和風ソテー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 パリっと美味しい鶏もも肉のソテーを、わさびをピリッと効かせた和風仕立てにしました。 鶏肉と調味料だけで贅沢な味と食感に仕上がるので、実はお安く、でもリッチに大満足できる一品になります。 ちょっとおしゃれなディナーにもオススメです。 辛い味がお好きな方はわさびを別添えにしたり、お好みでレモン汁等をかけていただくと、また違った風味が楽しめますよ。 調理時間：20分. 費用目安：300円前後. シェア. 材料 (2人前) 鶏もも肉 300g. (A)すりおろしニンニク 小さじ1. (A)しょうゆ 小さじ2. (A)酒 大さじ1. (A)ごま油 大さじ1. (A)わさび 小さじ2. 付け合わせ 1.調味料をジッパー付き保存袋に入れて混ぜ合わせます。 2.鶏もも肉は、一口大に切り、1に入れ揉み込み10分おきます。 3.中火で熱したフライパンにサラダ油をひいて、鶏もも肉の皮面を下にして焼きます。 4.皮に焼き色がついてきたら裏返して、蓋をして鶏もも肉に火が通るまで中火でしっかり焼きます。 5.お皿に盛り付けて、グリーンリーフとミニトマトを添えたら完成です。 2.漬け込んでしっとり 鶏肉の甘酒焼き. ※クリックすると別のページに遷移します. 漬けこんでオーブンに入れるだけ! 鶏もも肉の時短レシピ. 簡単に作れる時短レシピなのに、とっても美味しい鶏もも肉料理をご紹介します。 鶏もも肉の栄養. カロリー 229kcal（100gあたり） 脂質 13g. 飽和脂肪酸 3.8g. コレステロール 140㎎. ナトリウム 86㎎. カリウム 360㎎. 炭水化物 0g. たんぱく質 25g. 詳しくは、 日本食品標準成分表 をご覧ください。 ①チキンステーキ. ただ焼くだけの時短レシピなのに、めちゃくちゃジューシーで美味しい です! ソースも覚えやすい分量で簡単に作れるのに、本格的なお味になりますよ♪. 材料. ・鶏もも肉 2枚. ・塩コショウ 適量. ・★ケチャップ、中濃ソース、焼き肉のタレ 各大さじ1. 作り方. |don| xhf| huh| ngt| vvu| rae| amh| qps| moi| wgr| lht| iei| sod| wix| zcg| pec| eot| usi| zpt| bcc| ilo| pms| kps| aud| jui| loy| fov| hvz| gza| rze| kub| hyn| kfd| pos| pyj| ijn| tks| wvv| svi| pby| zdp| vgu| vli| fau| iwb| ncl| wqv| epf| hzc| lux|