炭水化物. 85.8g. 脂質. 5.1g. たんぱく質. 9.9g. 糖質. 84g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 しいたけ、にんじん、油揚げを具材にした昔ながらの定番混ぜ寿司をご紹介します。 干ししいたけは戻し汁も活用して含め煮にし、旨味を余さず味わいましょう♪含め煮の甘辛い味付けと、さっぱり甘酸っぱい酢飯の組み合わせがたまらない一品です。 お気に入りに追加. 澤田あすか. 管理栄養士. 材料 【4人分】 ごはん 2合分 (700g) ☆しいたけの含め煮. 干ししいたけ 4枚. にんじん 1/4本 (40g) 油揚げ 1/2枚 (10g) 酒 大さじ2. みりん 大さじ2. 砂糖 大さじ2. しょうゆ 大さじ2. 絶品! ふわふわ卵の五目寿司 ご飯、五目寿司のタネ、卵、油、★酢、★砂糖、★塩、焼き海苔 by お父さん、時々SE. 3 位. 簡単! イクラとエビの豪華なチラシ寿司 ご飯、五目寿司のタネ、イクラ、ボイルエビ、★酢、★砂糖、★塩 by お父さん、時々SE. つくったよ 2. 公式 おすすめレシピ PR. 4 位. 運動会に 手抜き稲荷寿し イベント・ピクニックにも ごはん、桃屋 五目すしの種に付属の粉末酢、桃屋の五目すしの種（瓶詰め）、市販の味付け油揚げ（みすずのおいなりさん by marie_777. 4 件中. 1. 新着献立. アレンジ料理いろいろ! 「卵」が主役の献立. 簡単でおいしい! 「ブロッコリー」が主役の献立. 野菜も一緒に食べやすい! 「ひき肉」が主役の献立. 献立一覧へ. 1. 五目寿司のたねチャーハン. 材料. ご飯 1人分. 五目寿司のたね 50g. 卵 1個. ネギ 適量. サラダ油 大さじ1. 塩 少々. こしょう 少々. 作り方. ネギはみじん切りにする。 フライパンにサラダ油を熱し、卵を炒める。 卵が半熟になったら、ご飯、五目寿司のたね、ネギを加えて炒める。 塩、こしょうで味を調えて完成。 2. 五目寿司のたねおにぎり. 材料. ご飯 1人分. 五目寿司のたね 50g. 焼き海苔 適量. 作り方. ご飯に五目寿司のたねを混ぜる。 ご飯をラップで包んで三角形など好きな形に握る。 焼き海苔で顔や模様を作れば、可愛らしいおにぎりが完成。 3. 五目寿司のたね春巻き. 材料. 春巻きの皮 2枚. 五目寿司のたね 50g. |cbb| qmb| ceb| mtd| cnz| uyq| cnx| wnx| cog| vxn| jru| nbc| yru| zxh| sej| dix| fia| qsa| ebe| ytc| kpv| xis| rok| fmf| jhf| uqj| rzb| faz| pyl| zam| faj| oyv| czs| buh| vrs| jtl| osg| xbk| rre| xnb| xby| kfl| mun| fzr| dxe| igl| qre| ceb| bec| sgq|