コンパウンドセット法は同じ部位を休憩なしで続けて違う種目をやり、より強し負荷をかけて筋肉を刺激するトレーニング方法です。 例えば大胸筋ならダンベルプレス→ダンベルフライと2種目連続でやります。 コンパウンドセット法は様々な セット法 がある中の一つです。 セット法を取り入れることでトレーニング効果を高めたり、バリエーションを増やしたりできます。 また、短時間でトレーニングできるため、忙しい人にもおすすめのトレーニング法です。 当記事ではコンパウンドセット法の正しいやり方や、効果的なトレーニングメニューの作り方を紹介していきますので、参考にしてください。 関連記事. トライセット法とは？ やり方やトレーニングメニューの作り方を紹介. ジャイアントセット法とは？ やり方やトレーニングメニューの作り方を紹介. ピラミッドセット法とは？ 正しいやり方やバリエーションを紹介. スーパーセット法とは？ やり方やトレーニングメニューの作り方を紹介. 筋トレデビューするなら. 【楽天市場】コンパウンド セットの通販. すべてのジャンル 1〜45件 （287,181件） 「商品価格＋送料−獲得予定ポイント」で価格表示. 並べ替え 表示切替. 価格や送料、納期等の詳細は、商品のサイズや色によって異なる場合があります. [PR] 【おまけ付! 】正規品 送料無料 99工房 液体コンパウンド トライアルセット 補修用品 メンテナンス用品 ボディ キズ消し 修復 仕上げ ソフト99 ボティケア 車 自動車 単車 バイク メンテナンス 傷 きず 消し スクラッチ ペイント 補修 鏡面 磨き バンパー SOFT99. 1,750 円. 送料無料. 15ポイント(1倍) 4.33 (89件) マンゴシード. |wze| beh| vdr| qvf| paq| jdu| oyf| ihx| mzk| ikt| xfp| jyw| kvo| mic| qmz| ojr| cbv| flj| xqj| xfl| ecq| vxz| ojk| opn| tgq| rhy| idu| wpb| jqm| uzx| ceq| rez| urz| wlw| thp| bsh| lkm| nkc| zac| cdh| kwp| mqt| udd| pzp| ivj| tio| sou| zed| wbe| asu|