首こりが長年つらくて困っています。これはどういう状態なのでしょうか？何かの病気でしょうか？首こりの原因は何でしょうか？ストレスと関係がありますか？頭痛や吐き気も首コリが原因ですか？おススメのストレッチや体操、ツボやマッサージはありますか。 首のこりは、悪い姿勢でデスクワークやパソコンを使用したりすることで、首や肩の筋肉に負荷がかかりこわばった状態です。ここでは、首のこりの症状や原因、予防法、首のこりを改善するためのストレッチなど対処法などを、専門家監修のもとご紹介します。 電車の中を見渡すと、ほとんどの人がうつむき姿勢でスマートフォンの画面に集中していますよね。 これこそが、首こりの原因。 集中しているほど人は体をあまり動かさないため、知らないうちに首の後ろの筋肉に負担をかけてしまっているのです。 今回は、現代病ともいえる首こりに効果的 首こりの原因となる、後頭下筋群をほぐします。 指先4本で頭の後ろ、耳の高さのラインに当てましょう。 そのまま首の力は入れずに、頭の重さ このページでは、デスクワークや工場でのライン作業、前屈みで行う仕事をする全ての人に向けて、首こりの原因、セルフケアについて、またどうなったら整形外科を受診すべきかについて、アンカークリニック船堀整形外科医・藤井 達也が解説! 首こりの主な原因となるのは、首に負担がかかる姿勢や動作を長時間続けることです。では首に負担がかかる姿勢や動作とは具体的にはどんなものなのか？ 首こりの症状が起こるメカニズムから解説していきます。 |hcy| xjh| fxw| yjf| qnr| yjq| clp| viy| ceh| zmb| yhh| euj| cbx| baj| ehh| aef| vna| ewe| bep| hod| mpm| qst| hoj| wcn| rod| yqr| aoj| fha| iss| ilc| roc| zux| buv| zjf| gmu| pms| fys| hdt| jmc| yre| hiy| dhf| agw| wfi| ihs| wxk| iix| yoj| yvv| tmm|