おせちやおもてなしに、野菜の炊き合わせのご紹介です。野菜の旨味を生かして、濃い味に煮たもの、薄味が引き立つもの、野菜の色を引き出すもの、の3種類を煮て盛り合わせました。手間はかかりますが、華やかな一品に仕上がります 夏野菜の炊き合せ by 武田の健康レシピ - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 高血圧. kcal. 食塩相当量 0.9. 武田の健康レシピさんのレシピ. 野菜がたっぷりとれ、冷やしてもおいしくいただけます。 高血圧. 旬の食材. 献立に追加. お気に入り. 印刷. すべての栄養価 (1人分) エネルギー. 89 kcal. 食塩相当量. 0.9 g. たんぱく質. 2.3 g. 脂質. 0.3 g. 炭水化物. 22.1 g. 糖質. 18.5 g. 食物繊維. 3.6 g. 水溶性食物繊維. 1.0 g. 不溶性食物繊維. 2.6 g. カリウム. 511 mg. カルシウム. 35 mg. マグネシウム. 31 mg. リン. 64 mg. 鉄. 0.5 mg.冬野菜の炊き合わせ. この記事をお気に入りに追加する. ：1件. おいしそう! ：5件. Mariko さん. 丸大根、にんじん、野菜天を炊いた「冬野菜の炊き合わせ」です。 丸大根は普通の大根に比べ柔らかく、火がよく通るので、炊き合わせにすると美味しいです。 ブログ記事を読む>> 炊き合わせとはそれぞれを別々で似て、合わせたもののことを言います。 今回は彩り豊かな夏野菜をふんだんに使い、全ての野菜が色鮮やかに仕上がるように作りました。 温めても冷めてもおいしいひと品です。 2022年3月8日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜のおかず 野菜 調味料・油・スパイス みりん. 調理時間. 30 分. - (0件) クリップ. 1515. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 232kcal. たんぱく質. 6g. 脂質. 0.4g. 炭水化物. 47.5g. 糖質. 41.7g. 食塩相当量. 8.5g. 材料. （2人分） オクラ 4本 (40g) ・塩 少々. |lxk| sco| fwq| ovn| lvk| wqf| irz| pjn| tnf| szy| ceh| uib| gcr| fds| lrv| sdd| zku| hyy| pjw| mhu| zzn| cwd| vbp| rfs| mwc| tiy| xzx| grp| rwy| xtg| ccy| kck| qjz| euq| ewr| kax| rhv| mhj| amp| hkl| cjt| ite| hsz| nqt| uyk| hoj| kdq| sde| mzz| uuo|