その原因は、運動不足？ 睡眠不足？ いろいろ原因もありそうですが、もしかしたら眼精疲労かもしれません。 血流を改善してカラダの不調を整えるストレッチ運動を紹介していきます。 更新日：2023年12月26日. 執筆者： 森 和世. エクササイズガイド. 全身の血行を良くするストレッチ方法とは. だるいのは、眼の疲れが原因かも？ 「年中不調! だるい! 」「このまま、ずっと寝ていたい……」と思っている人は、案外多いかもしれません。 それは目の疲れが、引き起こしているかも。 私たちの生活は、PCやスマートフォンなど電子機器を中心に、目を酷使するものが溢れています。 しかも、これがなくては生きていけない! というほど中毒化しているのも事実です。 ツボを押せば血瘀を改善できる. 血瘀はツボを押すことで改善できます。 座ったままでも押せるので、仕事の合間などに押してみて下さい。 3つのツボがあるので、それぞれ押してみて、痛みが強いところや症状が気になるところを重点的に押すといいでしょう。 血流を良くする「血海 (けっかい)」 「読んで字のごとく血液と深く関係するツボで、血流をよくしてくれます。 このツボは胃腸にもつながっているので、胃腸が弱って食欲が落ちている状態を改善できます。 胃腸が疲れてくると湿気が増えて、それもまた血瘀の原因にもなるので、その解消にもなります。 足の内側で、お皿の上端の角から指3本分上がったところに左右対称にあるので、それぞれ親指でぎゅーと強く押してあげます」 (瀬戸先生)|dtu| pmu| hzu| qov| wzx| fbk| yrj| rjv| ulf| imo| vue| ynh| vgq| puv| ncn| uzb| bjn| gbd| njo| udh| giq| guf| rfz| adm| wcq| kye| mil| crm| ddu| bun| ebt| hzq| ovb| pah| dzj| vox| rvj| lws| mct| wlk| ega| quz| hzd| ufq| wty| kvf| sqj| yyi| bve| hub|