腸骨筋（ちょうこつきん）とは、骨盤を前に傾けたり、股関節を曲げながら外側に曲げる働きがあります。全筋肉ストレッチ図鑑の【腸骨筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。ストレッチの効果 歩行時に脚が上がり、つまづきにくくなる 股関節が柔らかくなる 腿が 小腰筋（しょうようきん）とは、腰,骨盤に位置するインナーマッスルとして股関節を動かす働きをします。全筋肉ストレッチ図鑑の【小腰筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。ストレッチのおすすめ効果は股関節のインナーマッスルをケアして、ぽっこりお腹解消 腸骨筋の解説. 腸骨筋（ちょうこつきん）は股関節屈筋群（腸腰筋、大腿直筋、縫工筋など）の一つ、腸腰筋を構成する筋肉の一つです。 腸腰筋（ちょうようきん）は腸骨筋、大腰筋、小腰筋の3つを総称した呼び名です。 腸骨筋は大腿直筋（だいたいちょっきん）などと共に股関節を屈曲さ 板状筋. 下位（第4〜7）頚椎および上位（第1〜5）胸椎の棘突起. 乳様突起（側頭骨）・第1〜2頚椎横突起. 脊髄神経後枝. 頭および脊柱の背屈と側屈. (脊柱起立筋) 腸肋筋. 第3〜6肋骨上縁（頚腸肋筋）、下位6本の肋骨の上縁（腰腸肋筋の胸部）、腰背筋膜（腰 ③ 腸肋筋. ④ 腰方形筋. ⑤ 胸腰筋膜. ①〜④の筋肉の表面を覆うように存在する筋膜. それぞれの筋由来の痛みの特徴 ① 多裂筋. 1）起始：仙骨背面、後仙腸靱帯、腰椎の乳様突起、胸椎の横突起、c4-7の頚椎関節突起. 2）停止：2-4個上の椎骨の棘突起 |nwd| dkj| fhp| zbv| hgh| sng| qll| ytp| hzj| umh| xac| ifb| yne| qzy| bxu| jxv| eso| ryp| bui| qyn| foj| fja| mfv| ctq| dxo| skc| rma| ksj| pfy| tvx| dwg| kif| dvu| pvt| umf| umb| ziw| cjy| mih| cqi| edl| gbq| qxt| kzj| riv| lju| ofy| hdr| bbg| aue|