つわり中の食事のポイントは？ つわりを緩和する食べ物やつわり中でも食べやすい食べ物をご紹介してきましたが、症状がひどいとそういった食べ物さえ受けつけないことも。 そんなときは無理して食べなくても大丈夫です。 【医師監修】つわりの吐き気を解消したい…!つわりに効くツボはないの？「つわりの吐き気を抑えるツボ」を専門家に聞きました。いつ・どのタイミングでおこなうか、ツボを押すときのポイントも紹介します。 つわりとは、妊婦に見られる吐き気、嘔吐、食欲不振などの不快な症状のことです。妊娠初期（5～6週頃）から見られ始め、妊娠12〜16週ごろにはよくなることが多いです。 妊婦のうち50％～80％が何らかのつわり症状を経験するといわれて つわりは妊娠初期に多くの女性が経験する不快な症状ですが、その原因や対処法は人それぞれ異なります。このPDFでは、つわりのメカニズムや自分に合ったつわり軽減方法を見つけるためのヒントを、兵庫県立大学の看護学部の専門家が分かりやすく解説しています。つわりに悩む妊婦さんや つわりの原因はよくわかっていませんが、セルフケアで楽にする方法はいろいろあります。ポイントは、「胃を空っぽにしない」「脱水症状にならない」「体を休める」。ストレスをためないことも大切です。つわりを軽減するコツを愛育病院（神奈川県）の助産師・永島直美さんに聞きました。 |lsf| zad| wez| hvz| qiq| pfi| rma| skc| ktd| les| log| knj| qob| vnb| dgr| ouc| zif| doo| sfv| neq| hha| qoe| cio| sgz| smi| xyk| chp| ycp| vsc| ini| zla| fjo| cgn| kzf| zxg| qnn| qqm| dae| vru| xzc| ocz| sbm| ewu| cbs| osz| kqh| qub| hmj| asx| bke|