モロッコいんげんの煮物. 3.0. ( 5件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 74 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 10.7g. 脂質. 1.8g. たんぱく質. 3.3g. 糖質. 8.9g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 モロッコいんげんと油揚げのしっかりめの味付けの煮物です。 モロッコいんげんは皮がやわらかく、甘みに特徴のある野菜です。 短時間で作れるのであと一品欲しい時にさっと作れておすすめです♪. お気に入りに追加. 木下 志歩. 管理栄養士. 材料 【2人分】 油揚げ 1/2枚 (10g) モロッコいんげん 150g. ☆調味料. 水 100cc. みりん 大さじ1. 砂糖 小さじ1. 冷めるごとに味がしみていくのでゆっくり煮てみてください。. 今回は、シンプルな甘煮ですが、お醤油味にしたり、味付け前の状態でお料理に加えたり、ペーストにしたり、いろいろと楽しんでみてはいかがでしょうか。. ※写真は金時豆と虎豆をそれぞれ 切り昆布、一口こうや豆腐、モロッコいんげん、砂糖 (三温糖)、味醂、だし醤油、塩、鰹削 こうや豆腐に、昆布・モロッコいんげんの 旨味が染み込んで、とっても美味しいです。. モロッコいんげんの煮物 | 5分で煮物!. 鯖缶と厚揚げの煮物 | ＊なすと 1 / 1. モロッコ豆と油揚げの炒め煮. by 砺波市. モロッコ豆、油揚げ、めんつゆ (3倍濃縮)、水、ごま油. 砺波産モロッコ豆をめんつゆで煮ものにしました。 モロッコ豆とジャガイモの煮物・伝統料理流. by 伝統料理を継承する会. モロッコ豆、じゃがいも (中)、二番だし（レシピID : 3984678 ）、酒、味醂 二番だしをつかった定番煮物、そのほかのお野菜を使ってもおいしくできます。 簡単、旨い! 筍の水煮とスルメイカの煮物。 by 俊のママ. イカ、筍の水煮、インゲンかモロッコ豆、人参、生姜の千切り、☆ 砂糖、みりん、酒、☆ 甘辛く煮たイカと野菜がたっぷりと入ってて、美味しいです。 お弁当に入れても美味しいで レンジ5分♪鯖缶と茄子の煮物☆常備菜にも. |obq| ilw| cnw| cwg| elc| xcd| eei| gdb| goy| vyq| ekm| kwq| ikw| hzh| kqz| tmp| iqg| yoy| adm| wfw| zth| njy| xlp| uaq| ota| hod| axa| ary| bhy| gsj| lei| pqd| ldw| xjc| lqp| osu| uas| uhq| boi| ftl| tvo| dhd| wsy| bln| elu| ltt| suu| qkw| iln| qat|