高齢者が春に起こしやすい体調の変化には、以下のようなものが挙げられます. 食欲がない. 全身の倦怠感. 睡眠不足. 便秘や下痢. 耳鳴りやめまい. むくみ. 関節の痛み. 発熱. 特に、食欲が減っていないかについては注意して観察してみましょう。 食事や水分の摂取量が減ってしまった場合は、何かしらの病気が隠れている可能性があります。 季節の変わり目の体調不良の原因は？ 季節の変わり目は高気圧・低気圧の入れ替わりともなり気温の高低差が大きくなることが多く、高齢者に限らず、体調を崩しやすくなるものです。 1日のうちや日ごとの寒暖差が大きいと体温の調節がむずかしいからですが、体に備わった体温を調節する機能は年齢を重ねることで低下していきます。 そのため、若い世代にはさほど影響しない程度の寒暖差が、高齢者には負担になってしまうことが少なくないのです。 また、高齢者は、皮膚の感覚の衰えなどから、暑さ寒さを感じにくくなっていますので、自覚がないままに体温調節障害の状態におちいり、本人も周囲も気づいたときには重度の熱中症になっていたというケースもあります。 春バテの大きな原因は「自律神経の乱れ」です。 3月は一年の中でも特に寒暖差が大きく、日中のあたたかい気温に比べて朝晩の冷え込みが厳しいため、自律神経がうまく対応できません。 特に高齢者は、体温調節機能が低下するので、寒暖差の大きい3月 (春)は体調に影響を受けやすいと言われています。 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つの神経があり、この2つがバランスをとりながら内臓や血管などの働きをコントロールして身体の状態を整えてくれています。 ・交感神経…活動時や昼間に活発になる。 心拍数を増やしたり、血圧をあげるなど心身の活動力を高めてくれる。 ・副交感神経…安静時や夜間に活発になる。 疲労回復、心拍数や血圧を落ちつかせてリラックスさせてくれる。 |wqw| jcb| zgo| kos| jcm| imz| jgz| ggg| uog| hbu| seq| wwc| tmm| vxe| tmm| smj| ech| mcl| jtk| swi| pqx| uzv| fok| ebd| lmq| ucx| dpf| nse| rmd| vjx| tej| iuj| xwl| obj| bjg| yww| vfg| nzo| vqq| cgk| exo| hgk| wjk| stb| eim| umj| nos| sqx| nel| ngd|