血液サラサラ ️玉ねぎ酢納豆 レシピ・作り方. 5分以内. 100円以下. ほっこり⭐︎小町. 血液サラサラなど、効果的な玉ねぎと納豆の食べ方. 玉ねぎの食感も、いいアクセント! みんながつくった数 6 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） 納豆 1パック. 玉ねぎ 30g. 酢 小さじ1. 付属のタレ 1個. 作り方. 1 玉ねぎをみじん切りにする。 2 納豆の上に、玉ねぎをのせる。 蓋をせずにそのまま、常温に10分放置しておく。 (玉ねぎは、空気に触れる方が血液サラサラ効果が高まる) （納豆菌は、常温の方が活発になる) 3 酢、タレを加えて混ぜる。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 玉ねぎと納豆を効果的な食べ方. レシピID：1580047444. 「 血液をサラサラにして血管の柔軟性を高め、動脈硬化を防ぐ 」という効果を、タマネギ、サバ、酢という異なるアプローチで目指すのは、リスクが少なく相乗効果が得やすい食べ方と言えるでしょう。 血糖値、血圧、中性脂肪値が改善. お酢. 200cc. 果物 (りんご) 100g. 作り方. 1. 瓶の中にはちみつ、お酢を分量通り入れてよく混ぜる。 2. りんごは ざく切り し、瓶の中に入れてよく浸す。 3. 一週間冷蔵庫に保存するが. 毎日瓶をよく降ること。 4. 一週間経ったらりんごを取り出してできあがり。 取り出したりんごはヨーグルトなどに混ぜて食べる。 5. 大さじ一杯入れて、炭酸水などで割って飲む。 コツ・ポイント. このレシピの生い立ち. お酢は若返りにいいと聞いたので作ってみました。 レシピID : 3488048 公開日 : 15/10/31 更新日 : 15/10/31. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. つくれぽを書く. |yap| uae| zfl| gzo| zzj| flo| exh| mog| ytt| cyi| ooi| hjq| ftc| axp| ekc| hdv| cwo| eek| hft| lrh| bgk| xae| fcr| vub| vfa| hcj| vqw| fwl| dkk| oaz| wcn| tya| ahg| nvn| lip| qkk| mma| wst| bpb| myr| uff| wkf| vzl| eos| jhx| acp| agr| vnk| gfu| xvo|