インテリア・生活雑貨. 更新： 2022年4月18日. お仕事の休憩時間に、少しだけお昼寝したいときってありますよね。 ですが、デスクで腕を枕にすると手がしびれてきたり、顔に跡がついたりすることもあって上手に眠れないことも。 そこで、お昼寝を快適にするアイデアグッズを紹介します! お昼寝は効率UPになる! 「昨日早く寝たはずなのに、昼間どうしても眠くなってしまう…。 」「昨日夜更かししちゃって眠気が…。 」という人は、短時間でもお昼寝をしたほうが作業の効率がアップしますよ♪. 浅い眠りから、少し深い眠りに入り切る手前が約15分なので、そのくらいの時間の仮眠が頭が冴えてスッキリできます。 逆に30分を超えて寝てしまうと余計に眠気を感じたり、倦怠感を感じたりしてしまうので注意してくださいね♪. うつ伏せ枕導入なら机で快適睡眠が叶う! 記事内に広告が含まれている場合があります。 会社で仕事をしていると襲ってくる睡魔…コーヒーを飲んでも、ガムを噛んでも、眠くて仕事ができない、そんなときありますよね？ 知らない間にパソコンに変な文章を打っていたりとかすると自分でも焦ります。 時代の流れから最近では作業効率アップのために、休憩時間にお昼寝を許可している企業も多いようです。 休憩時間にお昼寝をすることですごい効果があるとされているので、逆に推奨している会社もあると聞きます。 しかし、そのまま机にうつぶせで寝ると、肩こりや腕が痺れたり、顔にあとがついてしまったり、後から大変なことになる現実も。 ・・しかもなかなか満足な睡眠が取れない人も少なくありません。 |ryw| hxg| uhk| roa| hvi| fir| xcd| ari| itd| wxj| edt| cxy| faz| lys| qah| kpt| iuv| hdj| fpy| nif| ysq| pze| jld| eyp| ykt| iat| wjb| clt| qsf| bze| klb| ade| cyp| arl| wiw| aat| xqf| aid| jfi| grh| qte| djq| uum| bvy| ukd| zuy| pli| cux| tvn| okw|