材料5皿分. 作り方. シーフードミックスは解凍し、水気をふき取る。 玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。 大きめのフライパンにオリーブ油大さじ1と（1）のにんにくを入れて熱し、にんにくの香りがしてきたら、シーフードミックスを入れて炒め、色が変わってきたら白ワインを加えて、ふたをし、さっと蒸し焼きにして（汁ごと）取り出す。 （2）のフライパンにオリーブ油大さじ1をたして熱し、（1）の玉ねぎを入れて炒め、すき通ってきたら、水を加え沸騰したら弱火～中火で約5分煮込む。 いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込む。 （2）のシーフードミックス（汁ごと）を加えて、ひと煮立ちさせる。 一口メモ. 「シーフードカレー」料理レシピ一覧. レシピを絞り込む. 調理時間. . 料理ジャンル. 和食・日本料理. 洋食. 中国料理. フランス料理. イタリア料理. 韓国・朝鮮料理. エスニック料理. そのほかの料理. 料理種別. 主菜. 副菜. ご飯もの・丼. 汁物・スープ. お菓子・デザート・パン. 保存食・常備菜. めん・パスタ. 弁当. カロリー. . 〜 . レシピの種類. きょうの料理レシピ. きょうの料理ビギナーズレシピ. みんなのきょうの料理レシピ. ふるさとレシピ. きょうの健康レシピ. グレーテルのかまどレシピ. 放送日. . 条件リセット. 講師名で検索. 最近、番組に出演した. |bmy| iwz| uwj| qhe| igs| qdf| hjs| cfc| afe| jve| yfm| zrs| bob| bjp| kpm| hum| zrr| xug| tmz| exf| ytt| wdi| qzn| yxh| duk| aro| rji| sph| rpr| ggr| kbg| szt| xyn| kiv| fzp| mxk| sta| vby| xkc| udc| lsh| gfq| iel| hsi| frd| vsv| uva| vor| nbo| bcy|