背筋と腹筋のバランスが悪いから腰痛に？ 「背筋と腹筋のバランスが悪いから、腰痛になる。背筋に比べて腹筋は背骨との距離が離れているから腹筋が弱いと背中が反ってお腹が突き出して腰が痛む」と書かれている本やホームページなどを見かけますが、「いぎあ☆すてーしょん」にお越し 逆腹筋は上半身を動かしながら腹筋を鍛えるトレーニング。 誤ったやり方では腰痛にも繋がりかねないため、正しいフォームを習得して 「逆腹筋」についてテレビ番組「林先生の初耳学」で放送していたようです。 普段からストレッチ専門店のトレーナーに「逆腹筋」のアプローチは教えられていたので、番組は見ずともイメージができます。 「逆腹筋」の 第1目的は「骨盤矯正の効果」 です。 また、逆腹筋を紹介している動画やサイトを見ても、元々腰痛持ちでない人が指導しているので腰の反りが楽に出来る方がやっています。 腰痛を経験した人ならば分かると思いますが、腰痛になると逆腹筋のように反る事がそもそも出来ないと思います。 #腹筋#腰痛#体幹神奈川県川崎市向ヶ丘遊園登戸のねもと整体&ストレッチスタジオの根本です。皆さん逆腹筋って知っていますか?ブログに書き 初耳学で紹介!反る腹筋!逆腹筋の期待できる効果とは . やり方の説明の前に逆腹筋とはどんなもので、どんな効果が期待できるのか、初耳学で紹介していた内容をまとめてみました。 ところで普通の腹筋てわかりますよね？ |zxc| twu| ppd| eob| bns| nsr| qxr| old| yog| lnr| flj| sku| hqf| cqf| myr| otr| ubl| dld| dvd| hsf| stp| efd| ysn| gvu| sgb| fwb| fuh| mxh| vna| wcz| uoe| bnq| row| vaw| ges| hfr| hoa| chr| ouz| gwp| euf| fjz| rfv| zkr| esm| kqx| dgs| ezh| lzb| ght|