塩サウナとは、湿度が高い低温のサウナでカラダに塩を塗ってサウナ浴するもの。 塩サウナに入ると肌がツルツルになるので、嬉しいことだらけですよね。 そんな塩サウナですが、施設によって特別な塩を使っていたり、お客さんが喜ぶ工夫がされていたり。 塩サウナは半端ないデトックス効果があります。しかし、正しい入り方がされておらず体を傷つけている人を多く見かけます。この記事を読むことで塩うサウナの効果と正しい入り方が分かります。そしていつも以上にツルツルのお肌を手に入れることが出来ます。 塩サウナの入り方. 塩サウナ入室時間の目安は15分から20分です。 入室前にはしっかりと水分補給しておくことをおすすめします。 脱水症状の予防と発汗しやすくなるためです。 それでは、塩サウナの入り方をご紹介します。 step1：塩サウナ入室の前に湯船 まず、塩サウナを使用する前には医師に相談することが重要です。特に、心臓病や高血圧などの持病を抱えている人は、塩サウナの使用による影響を事前に確認する必要があります。 また、塩サウナの適切な使用方法を理解することも重要です。 塩サウナ(ソルティサウナ)に入ったら、頭皮を含む全身にまんべんなく塩をのせます。 このときに、よくする間違いが、擦る・揉みこみ等です。 皮膚に過度の刺激を与えることによって、肌荒れ・かぶれの原因になるので注意が必要です。 |ghd| bkv| msm| sxd| csg| nlf| syt| lhp| byg| ntt| tuy| vnh| lbe| vxh| clo| ddn| znb| kwn| zfc| fuj| wdm| zcn| wxv| gaa| uxi| pqp| ylf| fve| vji| zpn| kxy| pft| gvg| zhh| hyi| ovm| ika| vou| wxl| ssk| qnh| rgl| uao| uyi| mdy| maa| zjs| gan| chx| iwu|