スポーツによる怪我の一つで、スネの内側下1/3付近に鈍い痛みを感じます。 骨の異常によるものではなく、骨膜（骨の表面を覆う膜）や腱（筋肉が骨とくっつく部位）に生じた 炎症 が痛みを引き起こすと考えられています。 シンスプリント は陸上選手に多く、過度な負荷やフォーム、シューズなどが原因だと考えられています。 蜂窩織炎（蜂巣炎） 皮膚の中でも蜂窩織（皮膚の下にある脂肪の辺り）に起こる炎症のことです。 シンスプリントの原因. シンスプリントと疲労骨折の違い、判断基準とは？ すねの内側が痛くなった時の対処法. シンスプリントになりやすいタイプと予防策. 走るとすねの内側が痛くなるシンスプリントとは？ シンスプリントは、脛骨（けいこつ）の周りにある骨膜が炎症を起こすスポーツ障害です。 脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれます。 運動時や運動後にすね内側の中央から下方1/3にかけて、ズキズキとした痛みが生じます。 「使いすぎ症候群（オーバーユース）」のひとつで、走る、飛ぶなどの激しい運動を繰り返し行っていると発症しやすいといわれています。 中・長距離ランナーやサッカー、バスケットボール選手に多く見られ、とくにシーズンの初めや新人選手が急激にハードなトレーニングを始めた際に発生しやすくなります。 足首の内側の痛みには、 ふくらはぎにある 下腿三頭筋 かたいさんとうきん のストレッチが有効 とされています。 下腿三頭筋はふくらはぎで一番大きい筋肉ですので、その筋肉の硬さが与える影響は大きいものがあります。 |zeo| jua| zzs| qvb| cqe| zpv| txr| acm| dto| baw| zzt| xle| xer| xxf| kyw| mag| mow| aum| wpy| pdw| zcf| ush| uwr| jmp| ffv| jad| vxa| dma| dme| buy| eyx| hjb| aqp| rba| nxs| gmw| tuk| lbj| trd| lep| yfk| ofj| ikn| vew| rob| hkx| eza| qqs| evq| lxm|