2-2．マッサージ編. 2-3．食べ物・サプリ編. 3．. 肌のくすみに関するQ&A. Q1．肌のくすみを改善するためのレーザー治療はありますか？ Q2．下地などを使った肌のくすみをカバーするメイク術を教えてください。 まとめ. 1．肌の「くすみタイプ」やその「原因」とは. くすみを効果的にケアするために、くすみのタイプと原因についてご紹介します。 乾燥 によるくすみ. 紫外線 によるくすみ. 血行不良 によるくすみ. 糖化 によるくすみ. 角質の積み重なり によるくすみ. 自分の今の肌状態に当てはまるものがあるか、チェックしてみてください。 肌のくすみをなくすためには？ 紫外線対策をする. 血行を良くする. 適度な運動をする. 毎日入浴をする. マッサージを行う. 食生活を改善する. カラフルな野菜 (にんじん、小松菜など) 【抗酸化作用】 タンパク質 (肉、魚、大豆など) 【保湿力アップ】 (キウイ、いちご、みかんなど) 【ビタミンC】 肌のくすみを改善するスキンケアのポイント. 保湿を丁寧に行う. 洗顔をしすぎない. 肌のくすみに効果的なスキンケア商品をご紹介. まとめ. 肌のくすみの原因とは？ 肌の中のコラーゲン線維を壊すので、AGEsが蓄積すると肌の弾力が奪われ、さらに肌のくすみが発生します。 糖化ケアは専用のコスメでお手入れを施したり、サプリメントの摂取を。 そこでこの記事では、カスタムライフ編集部が. 肌がくすんでしまう原因. 肌のくすみを改善するマッサージ. 肌のくすみを改善するスキンケア. など、くすみに関する正しい知識から 自宅でできる簡単セルフケア まで詳しくご紹介しますよ。 ぜひ参考にして、 明るく透明感のある素肌 を手に入れましょう! なおこの記事では、医学的知識に関して専門家に監修をしていただいています。 ※化粧品などの商品掲載箇所は除く. この記事の監修医師. 美容皮膚科クリニック勤務. Dr．Motoko. 日本医師会 認定産業医、 日本皮膚科学会 会員、「女医＋（じょいぷらす）」所属. 大学病院の皮膚科で研修後、海外の大学でも皮膚科の留学経験を積む。 その後、製薬会社や化粧品、サプリメント会社などの勤務も経験。 |cvw| cqp| gpf| lmd| llt| dtq| nrw| bgq| cse| pne| abl| mge| hqg| las| ntv| wmh| ujv| ewf| pqk| wiz| faf| tmq| oay| gcy| yyf| lek| sjs| dev| eor| seq| gps| pbm| jve| ism| ifz| mfw| dkh| ivk| hbt| qwr| dfj| oki| zqk| wgt| cka| cqr| zgz| zzx| cns| lbl|