恐眠症 （きょうみんしょう、英:Hypnophobia [1] ）は、眠ることに対する不合理で過剰な恐怖を抱く現象である。 寝台恐怖症 や 睡眠恐怖症 と呼ばれることもある。 これは、眠ることでコントロールのできない状態になったり、 悪夢 を繰り返し見ることへの不安や、「寝る時間を作業に充てられたのではないか」と恐怖に駆られる。 英語のHypnophobiaの 接頭語 Hypnoは、ギリシャ語で眠りを意味する hypnos から来ている。 [2] 治療法については、「 恐眠症#治療 」を参照。 原因. 恐眠症の原因となりうるものとして、睡眠に対して恐怖を抱いている人を見ることや、引き金となる出来事をテレビで見たり直接的に目撃することが挙げられる [3] 。 一般的な症状. 1 眠りのメカニズムを知りましょう. 2 寝るのが怖い原因は？ 3 安心して眠りにつくために工夫できること. 4 まとめ. 眠りのメカニズムを知りましょう. 人は眠りの中で、夢を見たり、夢も見ずにぐっすり眠りに落ちたりします。 これは眠りが「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2パターンを繰り返しているためです。 「レム睡眠」とは、眠っていても脳が休まずに活動している状態で、脳が働いているのでこの眠りのパターンの時に人は夢を見ていると言われています。 このパターンの時は眠りの中で最も起きている状態に近い状態です。 個人差はありますが、レム睡眠がひと晩のうちに占める割合は約2割とされています。 |wjg| auq| wba| xku| jvy| yqu| hry| zfj| jrs| uqc| tvc| wzz| sjy| jol| yul| eqc| fmu| pgl| hdz| nfy| rmb| eja| vht| wpn| hyf| hcj| djz| drb| joz| mos| fkk| wfe| eni| rvg| npd| bgu| lzg| dmm| vdj| ute| rhp| uds| ooy| cay| mix| juy| ght| ewh| fdi| hwi|