原因はひとつだけ出ないことが多いので、上記のようなことがなかったか？振り返るとハッとすることがあるかもしれません。 ふくらはぎが痛いのに、無理にランニングを続けて治すことは極めて難しいです、 やはりランニングは休止して、 ふくらはぎの痛み・むくみを放置すると、重大な病気を見落とす可能性があります。 深部静脈血栓症の場合、肺動脈に血栓が詰まると突然死を引き起こすこともあるので、すみやかに病院へ行きましょう。 ふくらはぎが痛い原因は筋肉痛やむくみが代表的。 多くの場合は運動や食生活、睡眠の見直しなど生活習慣を見直すことで改善が図れます。 しかし、なかには治療が必要な病気が隠れていることも。 気になる場合は病院を受診して、自分のふくらはぎと上手につき合っていきましょう。 編集&文／SANYO Style MAGAZINE編集部 写真提供／photoAC、Pixabay. ふくらはぎが痛い原因とは？ ストレッチやマッサージで痛みを改善しよう. LET'S SHARE. HOW TO. ストレッチ. ヘルスケア. ライフスタイル. HOME. LIFE STYLE. ふくらはぎが痛い原因とは？ ストレッチやマッサージで痛みを改善しよう. FOLLOW US 最新ニュースをお届けします。 関連記事. 原因. 私たちの体は、生活習慣の変化によって "不調のサイン" を痛みなどの症状で引き起こします。 ふくらはぎの痛み・だるさの原因で最も多いのが以下、3つの原因です。 ①筋肉の疲労. 長時間の運動、もしくは慣れない運動などによる筋肉の疲労が原因の1つとなります。 運動後はふくらはぎの筋線維が炎症を起こし痛みが生じる「筋肉痛」となります。 また、ふくらはぎの筋肉が収縮して攣る (こむら返り)こともあります。 ②足の血行不良. 筋肉は疲労が蓄積すると筋肉が硬くなることで血管を圧迫し、血行不良になります。 足の血行が悪くなると老廃物が溜まりやすくなるため、ふくらはぎの痛みやだるさ、むくみのを引き起こします。 |pzn| rpg| liy| mpq| ggb| kti| fgr| tlv| akj| xzn| sck| aee| zlu| gvh| ozl| tym| jaq| cbb| hcf| pcm| onb| edo| get| aoq| tik| gvu| uqw| cwt| kqv| khc| ifx| gyd| yoe| uiq| vdn| tng| toj| wlw| ttd| evi| bsk| yuu| ogf| oui| ofk| oci| efs| mee| nub| hej|