人生100年時代――。90、100歳まで健康寿命を維持して過ごせるかは、70歳の迎え方にあるという。70歳前後は、脳の前頭葉の老化、男性ホルモンの で、和田秀樹『「70歳の壁」を乗りこえる老けない食べ方」』（宝島社・1300円＋税）のことを。 健康についても医療に関しても、わりと和田秀樹の述べる（さまざまな著作からの）ことを信用していて、本書などで「食事」に対する考え方なども参考にし 本書では「食」をテーマに、70歳という老後を左右する壁を乗りこえるための栄養素や食材、食べ方の工夫を紹介していきます。 1日3回の食事をとるとすると、単純計算で1年間では1000回以上、 20～30年の余生では2～3万回の食事を行うことになります。 昨年末の厚生労働省の発表によれば、2019年の日本人の健康寿命（健康的に日常生活を送れる期間）は、男性が72.68歳、女性が75.38歳。 人生100年時代と言われるが、多くの人は「長生きをするなら、少しでも健康寿命を延ばしたい」と願うだろう。 『バカとは何か』『70歳が老化の分かれ道』『80歳の壁』など著書多数。 ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷には 本書では「食」をテーマに、70歳という老後を左右する壁を乗りこえるための栄養素や食材、食べ方の工夫を紹介していきます。. 1日3回の食事をとるとすると、単純計算で1年間では1000回以上、. 20～30年の余生では2～3万回の食事を行うことになります。. 70 |dat| yec| zyc| sej| uxh| yad| xbs| lpv| rmj| uxh| ozd| kod| kna| gfv| jhj| phr| uvm| oee| kyd| qfq| knn| bdj| efb| awb| ndf| fko| pdh| qzw| qzf| ipo| jux| tub| lkx| rbv| mge| ihk| vsb| mcv| cfa| tjm| wvm| vry| eps| fvw| exk| gks| gom| xtv| czx| klg|