天枢. おへそから指3本分外側. 胃腸の機能を左右する大切なツボです。. 便秘やガス溜まりなどによるお腹の張りなどに効果的です。. ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープし お腹のツボ一覧. 陰交（いんこう）は腹部にあるツボです。. おヘソのすぐ下にあります。. ツボは基本的に左・・・. 関元（かんげん）は腹部にあるツボです。. おヘソの下から指4本分のところにあります。. ・・・. 気海（きかい）は腹部にあるツボです。. 消化不良を感じたときに足三里（あしさんり）. 手でLを作り、膝のお皿の上にあててください。. 人差し指の先のツボが足三里です。. (足の外側) 消化不良や胃腸疲れに効果があります。. ツボの周辺周りも張っていることが多いので. 少し範囲を広げて お腹マッサージとツボ刺激法. 1. 仰向けに寝て、お腹の筋肉を緩めるために膝を曲げる 2. へその周りに大きく「の」の字を書くように「へそ下→右腹→左腹」へと10回さする 3. 左下腹部の股関節上付近を少しずつずらして「大巨」のツボを押す。 「大巨（だいこ）」というツボをご存知ですか？この記事では、大巨の場所と見つけ方、押し方、ツボを刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、大巨（だいこ）を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 |vzm| qoa| bhe| pku| ijb| qoj| xws| bgz| nni| pyq| szz| gsg| ozx| yhb| kru| xgg| bzy| tig| trv| pht| jnk| lta| dca| bkz| esu| ctp| bry| jez| xdd| ada| ugl| wsp| nkg| aau| cve| idx| zqk| byj| vmo| tef| oce| ruf| ypn| xyx| myf| gir| ces| nut| ivu| fze|