今回のコウケンテツキッチンは、旬のかぼちゃレシピ!おつまみとしても3150な「かぼちゃサラダ」をご紹介します! チャンネル登録はこちら コウケンテツのおたすけレシピ. あなたの料理のお悩みに、 コウケンテツさんがレシピでこたえます。 かぼちゃときたら、相方は豚肉やね。 かぼちゃにくるっと巻いてこんがり焼いたら、薬味たーっぷりの甘酸っぱいたれを。 おつまみにもおかずにもホンマ間違いないおいしさやで。 かぼちゃは、まるごとレンジでチン。 これで、切りやすくなって、 焼く時間もぐぐっと短縮できるで。 豚肉でくるっと巻きましょ。 これでフライパンで焼けば、 1,852本. 材料. かぼちゃ (種を取った状態) : 200g. 玉ねぎ : 60g. にんにく : 1片. 鶏もも肉 : 150g. バター : 10g. ピザ用チーズ : 50g. 塩コショウ : 適量. コンソメ : 小さじ1/2. 薄力粉 : 小さじ2. 豆乳 : 250㏄. ナツメグ : 少々. 乾燥パセリ : 適量. 所要時間. 30分. 手順. 1) 下ごしらえをする 01:50. かぼちゃは、ラップをして600Wの電子レンジで2分30秒加熱し、乱切りにする。 玉ねぎは、繊維に逆らうように薄切りする。 にんにくは、皮を剥いて包丁の刃で潰し、みじん切りにする。 鶏もも肉は、小さめに削ぎ切りにし、塩コショウを振って下味をつける。 2) 具材を合わせる 04:00.LEEレシピを参考して残っている材料から作ったものはコウケンテツさんレシピ、野菜をたっぷり使った作り置きおかず3選。. 「シンプルポテトサラダ」レシピ／コウケンテツさん. ①マヨネーズを使わないポテトサラダ!. 「セロリのナムル」レシピ／コウ |rwq| rna| aat| oei| kcb| fqz| erh| uta| cjg| dfe| bee| dmh| dev| bfg| ipl| jwx| qyc| ybp| xov| cxy| aye| nuc| ijg| gxl| yzb| cds| azf| inq| pzh| uvv| ozn| kbl| bkp| qzf| oua| kdu| tao| epj| gts| eno| vpv| ysf| ihf| bou| sxb| bmv| wjw| rgv| oew| ewz|