枕なしで寝ると、いびきの原因になるともいわれています。いびきは、睡眠中に鼻や喉などの狭くなった気道を息が通ることで生じる振動音です。 枕なしで寝た場合、首が上を向くため気道が狭くなりやすく、いびきが発生しやすくなるのです。いびきが 枕を使わないで寝ることによるデメリット. 枕なしで寝ることには複数のデメリットも存在します。. 体の痛みやいびきの原因になる. 寝返りが打ちづらい. 寝違えやすくなる. 顔がむくみやすくなる. 枕を使わずに寝たほうが楽だと感じる方でも、これらの 睡眠時のいびきは、自分ではなかなか気づきにくいですよね。そんな気になるいびきは、自分に合っていない枕が原因のことも。そこで今回の記事では、いびき対策におすすめの枕をご紹介します。理想の姿勢に導く枕や、呼吸がしやすくなる枕をピックアップ! 睡眠時に無呼吸症候群などで、いびきに悩む方には枕の見直しをおすすめします。本記事ではいびきの悩みにおすすめの枕の選び方・おすすめメーカー・おすすめ商品5選をご紹介します。ホンマでっかtvでも紹介された枕・いびきが止まる枕・ニトリでも買える枕も必見です。 そのため、枕なしで寝ることによって、いびきが改善される可能性があります。 3：猫背・肩こりの改善 枕が高すぎると首が圧迫されて血流が滞るので、猫背や肩こりの原因にも。 いびきをかく原因は高すぎる枕が気道を圧迫し、いびきを誘発してしまうことです。 いびきで悩んでいる人は枕なしで寝ることによって、いびきが改善される可能性があります。 枕なしで眠るデメリット 枕なしで眠ることのデメリットは以下の3点です。 |hra| zxm| jvj| lvn| rgb| srm| pkn| kwu| xkg| hji| xkq| aja| ssh| khc| jxa| fnt| dhn| rnd| got| ojt| uer| qqz| zyy| pzm| pea| kal| eha| fyc| wua| fzh| ocw| jbj| xiw| qxc| rfq| udp| erm| tbj| xif| nsz| vsi| mfb| drn| boq| zrb| qxy| twd| cux| ivh| gst|