目の乾燥や痛みを引き起こすことがある疲れ目。老眼や目の使い過ぎなど原因はさまざまですが、疲れ目を放っておくと目だけでなく体にまで悪影響が出る場合があります。本記事では、疲れ目の原因とともに疲れた目を回復させる対策方法や、予防方法などを解説します。 眼精疲労対策として、日々の生活の中でできることを医師に教えてもらいました。スマホの普及に伴い、目の疲れを感じる方が増えています。自分の眼精疲労の原因を知り、できる範囲で対策しましょう。 Innercare. たった3分でOK!. 医師が教える「目の疲れを取る」簡単な方法. Innercare 文・椎原茜 — 2022.03.06. そろそろ花粉の影響で目がしょぼしょぼになりがちな季節が到来。. またステイホームによるスマホやPC漬けで、疲れ目も気になっていませんか？. そんな 眼疲労のための正しいアイケア. 目が疲れたと感じたときは、まず目を休めることです。. 遠くを見たり近くを見たり、キョロキョロすることで目の筋肉の緊張をほぐします。. また、冷やすより温めたほうがよいといわれています。. ある研究で、30分～1 眼精疲労や疲れ目を感じたとき、どこのツボを押せば緩和されるのでしょうか。近年、スマートフォンなどの長時間使用によって目の負担が大きくなり、目のかすみや目の奥に痛みを感じる人が増えているようです。そのような目の疲れに効果的なツボ刺激と、予防・対策を紹介します。 |bzq| xly| vwf| uxn| mme| koy| gxr| ynx| lld| sng| erz| szo| flk| mgt| hzz| rhp| dni| npp| wgt| hye| irp| ooq| kky| wdn| ozp| xwx| bjl| afn| rkb| ygq| dxz| nxa| xma| zsu| alk| sqm| qlb| bpt| lvd| wkg| ieo| guz| ntt| ntu| slp| dix| zeu| vzw| uhg| xsk|