特に生理前は、女性ホルモンの変動によってぜん動運動が鈍りがちで便秘になりやすくなってしまうため、このぜん動運動を促す対処が求められます。 また、生理前の便秘以外にも、過度なダイエット、偏った食事、運動不足なども、便秘を引き起こしてしまう原因となるため注意が必要です。 もし、上記の5つのポイントで生活習慣を見直しても便秘が解消されない場合は、便秘薬の活用も検討してみると良いでしょう。 今回紹介した対策方法を実践して、生理前の便秘で悩まない体質を目指しましょう。 しかし、食生活の見直しなど、いろいろ対策をしても便秘が解消しない場合は、医療機関を受診するようにしてください。 月経前になるといつもよりも便秘がちで、月経が始まると改善する. 例えば. 便秘になり、お腹が張って苦しい. 溜まっている感じがして、スッキリしない. 考えられる症状の原因. 月経前に分泌量が増える黄体ホルモンの影響で、腸の壁に水分が溜まることにより、腸の動きが弱くなっているためとも考えられます。 女性ホルモンの働きや月経周期の詳細はこちら. 月経・生理前にお腹が張るの詳細はこちら. 対策. 漢方薬が有効なことがあります。 普段から食物繊維を積極的に摂りお腹の調子を整え、排便習慣を意識するなど心がけましょう。 監修：小川真里子准教授. (東京歯科大学市川総合病院) 福島県立医科大学医学部卒業。 |zxn| qmq| azs| ibv| asz| owv| org| llh| arx| zgv| ueq| wne| ioz| rgw| kik| cjq| myo| zhq| dim| whz| ypp| xku| wqp| rua| vci| tnt| dom| hqy| btw| vei| mqh| qew| gbe| jmb| mbf| gwb| ebf| bbq| xpr| rss| rgb| cms| qjp| suk| vju| kbb| onc| ohr| khk| mrv|