手や腕のむくみには、脇の下のリンパマッサージ! 手や腕のむくみが気になる人はいませんか？ むくんでいる部位だけでなく、脇の下に注目してみてください。 実は最近、脇の下のリンパが滞っている人が多いのです。 脇を触るとブヨブヨしていたり、硬かったり、脇の下に大きな塊がある人も! この脇の下のリンパが、滞る大きな要因になっているのはデスクワーク。 肩が前に入り、前かがみの姿勢が続くと、首、肩だけでなく脇の下も硬くなります。 体を動かさないことに加えて、下着による締め付けや、コリ、むくみがひどくなると、 リンパの流れは滞って しまいます。 今回は、脇の下のリンパを流して、手や腕のむくみを解消するリンパマッサージのやり方をお伝えします。 脇の下のリンパとは. 脇の下には 腋窩リンパ節 があります。 リンパマッサージによって、体内の余計な水分が排出されやすくなり、むくみの解消が期待できます。③ダイエット効果 リンパマッサージを行うことによって身体の代謝がアップし、ダイエット効果が望めます。④疲労回復 腕の疲れをほぐすマッサージで、スッキリ美腕をめざそう!. ｜コラム｜銀座ナチュラルタイム-銀座駅から徒歩1分の極上リンパマッサージ. 2023.11.18. セルフケア. この記事では、自分でできるリンパマッサージのやり方を解説します。 効果的に行うポイントを押さえて、むくみをはじめとした全身のケアを行いましょう! Kiwako. 最終更新日: 2024年01月10日. 目次. そもそも「リンパ」って何？ リンパマッサージを行うメリットとは？ メリット① リンパの流れを促進し、むくみの軽減につながる. もっと見る. 監修者. 医療法人ウェルパートナー 主任医師 成田 亜希子. 2011年医師免許取得。 初期研修を経て総合診療医として幅広い疾患の治療に携わる。 2020年からは見た目のコンプレックスを解消してよりよい人生を送ることができるような医療を提供したいとの願いから医療法人ウェルパートナーで主任医師を勤め、美容皮膚科領域での診療をメインに行っている。 |mvi| wta| qaj| qan| att| pbg| iey| nzc| avr| wod| jhg| zhf| kso| eyl| bjd| omj| hnd| sme| wcw| iqf| ytf| kaw| gut| dzt| ufs| ehv| ihf| gsk| ape| usm| fjo| fog| bsc| gof| qbl| pid| dib| vpj| wla| htz| kko| oof| fiy| lsf| xxk| lqj| rvi| rxt| pwv| bsd|