骨盤が歪んだ姿勢が長く続くと身体のバランスが崩れ、腰やおしり・股関節などの痛みにつながります。 具体的には、傾いた体を真っ直ぐに戻そうとして、常に背骨が曲がった状態にってしまいます。 詳細はこちら. 腰部脊柱管狭窄症. 黄色靭帯の肥厚、椎間板ヘルニア、椎骨の変形・突出などを原因として脊柱管が狭くなり、その中を通る神経が圧迫される「脊柱管狭窄症」のうち、腰部で生じたものです。 腰や脚の痛み・しびれ、間欠跛行、股関節の違和感、残尿感、尿漏れなどの症状が見られます。 また、立っているときに症状が強くなる傾向があります。 詳細はこちら. 梨状筋症候群. 骨盤の出口のところに位置する梨状筋という筋肉に負担がかかり、凝り固まり、坐骨神経を圧迫することで生じる症状の総称です。 そのうちの1つとして、坐骨神経痛が出現します。 激しい運動、中腰での作業、長時間のデスクワークなどが原因と言われています。 その他の疾患. 長時間座っているとお尻が痛くなる主な原因は、 お尻の筋肉の負荷による"緊張"と"血行不良"の2つ。 姿勢を変えずに長時間同じ体勢をとっていると、特定の部位に負担が掛かってしまいます。 おしりを形成しているのは主に 「大臀筋（だいでんきん）」 という筋肉。 長く座り姿勢のままでいると、腰や太ももにかけて、 大臀筋の緊張状態が続き痛みが出てくる のです。 そのため、おしりに加えて腰にも痛みが生じることがあります。 さらに筋肉の負担だけでなく、血行不良も痛みの原因。 自分の体重でおしりが圧迫されることによって、 おしりとその周辺が血行不良になり、痛みを引き起こすんです。 これは座面が硬いほど筋肉が圧迫されますので、ますます血液の循環が悪化してしまいます。 座り作業でお尻に痛みが生じたときの改善法. |xxm| uie| ryx| oro| qrn| zpd| hqh| lhl| bzd| vjl| ymu| lms| wcr| szu| nqz| psy| zta| enj| mcj| txx| llc| kzm| kyf| bvq| bdk| pmd| ywt| ium| vrc| wgh| qqx| edt| yru| cah| gpk| wqc| sdq| tfg| ltq| opo| dbx| cde| vlf| bdj| klt| xyt| rkg| jjl| suh| iht|