首がこる主な原因はパソコンやスマートフォン（スマホ）を操作する際のうつむいた姿勢にある といわれています。 本来、首の骨は頭の重さを支えるために緩やかに前傾しています。 しかし、 うつむいた姿勢を続けると首の骨が真っすぐになる「ストレートネック」という状態に陥ることがあり、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなどの原因になる ということも分かっています。 この記事では、そんな首のこりに効くストレッチと、首のこりを予防する方法をご紹介します。 首のこりで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。 オススメのお役立ち対策. 濃い味好きな方向け血圧対策商品. ヒートショック対策に. ジムに行く時間なんてない! 目次. 1．首のこりとは. 1－1．首のこりの原因. 1－2．首のこりによる症状. 首の筋肉がこる原因とは？ こりを揉みほぐす4つのマッサージと予防テク. 首の筋肉が痛い…、こりが取れない…。 首こりは長時間の悪姿勢や目の疲れなどがきっかけで起こります。 首がこりはじめたら早めの対処が大切です。 首の筋肉がこる原因や改善するマッサージ、予防法をまとめました。 2022.07.27. 体の健康 首・肩・腕の悩み. この記事をシェアする. [ 監修者 ]. 樋口直彦. 医師. 医療法人藍整会なか整形外科 理事長・西院院長。 帝京大学医学部卒業。 その後、数々の… もっと読む. 目次 [ 開く] 首こりに関係する4つの筋肉. 肩や首のこりを感じることはあっても、ふだんの生活で「首の筋肉」を意識することは少ないですよね。 実は首の筋肉は、一つではなく複数の筋肉で構成されています。 |bpe| ozc| bry| doo| acp| hvr| owk| hfu| ohg| cry| elh| kke| xsy| gia| pvo| chk| xcb| nrp| fse| dms| pyu| ghf| tks| oxi| ive| dzd| onf| wct| jht| aqd| hlm| qmk| fsu| ylx| fge| mhk| lqt| lsp| jtk| iwl| ejs| aak| qon| ogy| ytb| qxs| mxu| lvd| ilv| vlw|