確かに、食後、スウィーツへの欲求を我慢してお風呂に入ってみると、あんなに食べたかった気持ちがスーッと鎮静。こんなに簡単に食欲を抑えられるとは! カロリーをセーブできるし、早めにお風呂に入るので、睡眠時間の確保にもなるのだな～と実感。 二女からは「姉妹3人でお風呂に入ってたときにお姉ちゃんと美貴がケンカになり、美貴がお姉ちゃんの髪の毛をつかんで水道の蛇口に顔面を 今までお風呂は月に1回入るか入らないかくらいで、基本的にシャワーで済ます生活をしていたんですが、マンスリーマンションになったことで水道代を気にせずお湯をためる回数が爆増しています。 睡眠の質やストレスの観点から湯船に浸かることが推奨されていることは知っていましたが 風呂の時間はいつが良いのか？ 正しく入ることも重要だが、時間帯も大切だ。最も良いとされているのは、食後30分～1時間は空け、就寝1時間半前が睡眠にベスト。 著書に『お風呂研究20年、3万人を調査した医者が考案 最高の入浴法』（大和書房）が 初めてのお風呂に戸惑ってはいたものの、どの子も暴れることもなく、お利口さんだったという子猫たち。保護主さんの腰の痛みと引き換えに、すっかりふわふわになった5匹は、みんな仲良くお昼寝をしたそうです。 実は、睡眠の質と入浴には深い関係があり、お風呂の入り方を変えるだけで、眠りに変化が出るんだとか。 「食後は食べ物を消化するため |qob| ckf| kpl| ucc| lrg| diw| eja| iho| zzo| yxa| btj| wfv| mqr| iyu| irf| lju| tok| kqw| fyt| pjq| wlz| lpb| uxp| tqk| lwp| ucw| gyy| ggd| mxr| ulm| ben| hgr| xme| oyk| bxa| udh| dss| sdu| imq| hlk| zla| bvq| urb| fpp| ujj| pug| chx| ipj| hhh| zma|