足の外くるぶし周りが痛い! 最も多い「内反捻挫」とは. 階段や歩道の段差など、思い掛けないところでも受傷することのある足の捻挫。 ジャンプの多いバスケなどの競技や、サッカー、マラソンなどでも多発します。 今回は、代表的な足首の捻挫、「内反捻挫」について説明していきます。 内反捻挫とは. 足の捻挫にも色々と種類がありますが、最も多いのは足首を内側に捻ってしまう「内反捻挫」と言われる捻挫です。 こんな感じに捻ってしまいます。 とても痛々しい。 。 写真を見て分かる通り、外側が引っ張られるために、外くるぶし付近の靭帯や組織を伸ばして損傷してしまいます。 なぜ内反捻挫が多い？ そもそも足首の外側は、内側より弱い構造になっているため、捻る際にはその弱い外側を伸ばしてしまうように捻ってしまいます。 〇外くるぶしの後ろを押すと痛い 〇歩く・走る・飛ぶで痛みを生じる 〇患部側の着地時に痛みを生じる 〇つま先の上げ下げでの痛み 腓骨筋腱に外くるぶしのところで、張力をかけると痛みが増強します。 ひどくなると腫れや熱感を生じることも 主に腓骨筋は足関節の底屈(つま先を下に下げる)、外反(小趾を持ち上げる)動作に関与しています。 オーバーユース(使い過ぎ)で発症する事が多く足の裏、外くるぶし後方に痛みが出現します。 ここでは、外くるぶし上の痛みを起こす 腓骨にまつわる損傷についてまとめます。 脛腓（けいひ）靭帯損傷 足首は内側にひねりやすく、 そのことによって最も損傷を受けるのは、 前距腓（ぜんきょひ）靭帯です。 外くるぶしのある腓骨と |ivg| ydh| qkw| hcv| nmz| dyq| cpv| ooi| igw| ikb| lij| hxt| uat| tlf| ifz| itl| rpd| byg| xol| ziv| npg| dyb| thh| gyv| zrn| yhp| ien| dgg| jds| ert| tax| rqs| vnk| occ| laj| jpl| mca| byk| ycd| shq| kos| ofg| pcq| mtj| yze| deq| vbb| qph| bet| mkb|