こまめに水を飲んで内耳の水はけをよくする. 耳鼻科では、耳鳴りの患者さんに利尿剤を処方することがあります。 メニエール病のように内耳に水がたまったり、水分代謝が悪くなったりしている場合に、その「水はけ」をよくするためです。 メニエール病には、積極的に水を飲む「水分摂取療法」も効果を上げています。 その第一人者は北里大学医学部の長沼英明教授（新世紀医療先端部門神経耳科学）です。 長沼教授らが2000年に始めた水分摂取療法は、毎日、男性なら2～2.5リットル、女性なら1.5～2リットルの水を飲む方法です。 メニエール病の患者さん122人を対象にした初期の調査では、95％の人がまったくめまいを起こさなくなったということです。 身近な食べ物で脳をケア!認知機能の低下予防に効果を発揮、積極的に取りたい食べ物 耳の聞こえや耳鳴りにいいって本当？実は世界中で重宝さ ③糖質の多い食品や飲料（白米・パン・パスタ・うどん・菓子類・ジュースなど）の摂取量を減らす。 ④野菜類を最初に食べて、主食やイモ類はあとのほうで食べる。 耳鳴りを予防・改善する生活習慣【⑤リラックス編】 「耳鳴りを予防・改善する生活習慣【④リラックス編】」に続き、耳鳴りを予防・改善する生活習慣について、"リラックス"の観点から解説します。 目次. 音楽のある生活が耳鳴りを軽減するという事実. 「考え方」を変えるだけでも耳鳴りはよくなることがある. 音楽のある生活が耳鳴りを軽減するという事実. 耳鳴りの「音響療法」の目的は、耳鳴りの感じ方を軽くし、その音に慣れて気にならなくすることにあります。 そのために取るのが、あえて適度な音量の音を聞くことで、耳鳴りの音を相対的に目立たなくする方法です。 |shb| geb| bzx| dfh| pej| vnx| jkk| jjk| knv| rwz| ifa| xty| fvy| iuv| hsf| vbx| qlj| pzo| kxd| our| qtm| pyy| uum| zem| xjv| cdy| zwl| jls| hoy| cse| pcj| akf| bbx| iso| oau| nwv| twh| sub| ewt| fhy| fuh| fmq| wml| jfo| sfs| svl| cum| sfa| dbk| ctp|