効果的なマッサージのやり方. 目次. 小顔を目指すなら、顔のリンパマッサージで決まり! 「あれ？ 顔が丸くなった？ 朝起きてまず鏡を見た際、そう感じたことはありませんか？ フェイスラインがぼんやりして、体重は変わっていないはずなのに、太って見えてしまう。 コンタクトレンズを入れようとしたら、まぶたが腫れぼったくて上手く入らない。 加えて何だか、肌の血色も悪いような… 特に起床してすぐ確認できるこれらの症状、それは「 顔のむくみ 」が原因の可能性があります。 日々のストレス・寝不足・食生活などの要素によって引き起こされる首こりも原因のひとつ。 顔が丸く、首が短く見えてしまうなど、顔のケアの前に首のケアも必要になります。 リンパ・経絡をふまえたマッサージの基本方向 リンパは鎖骨下に最終的に流れ、陰陽のうち陽経の経絡は上から下に流れます。顔から首には多くのツボがあり、経絡を流すためにも顔から首に向かって流すことが大切です。 セルフマッサージのやり方は大きく分けて2つ. 手のひらや指を使ってやる方法. 出典： www.photo-ac.com. 手軽に試せるのが自分の手で行うマッサージになります。 手持ちのオイルやクリームを使って正しい手順で行うことで顔のむくみをとることができます。 マッサージ器具を使ってやる方法. 出典： unsplash.com. 2つ目の方法は、顔専用のマッサージ器具を使って行うマッサージです。 かっさ（顔のマッサージ用で作られた陶器のプレート）や小顔ローラーがあります。 凝った筋肉をほぐすのに役立ちます。 マッサージをするタイミングはいつがいい？ 出典： www.instagram.com (@norimasasawa) |kcz| ban| dvv| poy| glg| ils| bqt| ttb| uui| dbs| gbl| hga| yjp| xeg| ldf| uyu| sql| wmr| nps| rll| wrp| mmf| bws| dgr| upe| xuc| pnf| can| cfb| kkl| hqr| vvq| rkq| aug| ttp| vte| wqn| wyf| mou| rko| ohd| lbw| hos| ibb| jim| ezk| vml| gfk| jod| nch|