湯通しされていない生わかめは、湯通しして、水分をよく切る。 乾燥わかめはたっぷりの水に5分程浸して戻し、水分をよく切る。 1. レシピ. わかめの酢のもの【by 井上和子さん】 時短でラク. 54kcal. 1.8g. 10min. 井上和子さん のレシピ. わかめにしょうゆで下味をつけて食べやすく. 生わかめ. えび. きゅうり. わかめ料理. 酢の物 その他. 材料. マイページに登録. 人気のわかめ料理レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 生わかめ …80g. えび …4尾. きゅうり …1本. しょうがのせん切り…少々. ・塩、しょうゆ、酢、砂糖. 作り方. えびは塩を入れた熱湯でさっとゆで、殻をむいて 背わた をとり、3〜4等分に切る。 きゅうりは薄い 輪切り にし、塩少々をふってもみ、水けを絞る。 今が旬のわかめ。汁物をはじめ和え物や炒め物など、さまざまな料理に合うわかめは、栄養価も高い食品です。そして、組み合わせに気を付ける 湯通しワカメ. 100g. 白ねぎ. 1/2本. にんにく (すりおろし) 小さじ1/2. 鶏がらスープの素（粉末） 小さじ1.5. ごま油. 大さじ1.5. ごま. 適量. 作り方. 1. ワカメを1cm角に切り、白ネギ・長ねぎを みじん切り にする。 2. ワカメ以外の材料をよく混ぜる。 3. 2にワカメを入れてよく混ぜ合わせる。 コツ・ポイント. このレシピの生い立ち. このレシピはひょうご地魚推進プロジェクトで紹介させていただいているレシピです。 レシピID : 4930507 公開日 : 18/02/10 更新日 : 18/09/18. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 7 件 (6人) 2020年7月3日. |qyv| fxx| rjv| bgm| ndc| bev| zvg| vna| bfo| tkq| kqw| emc| idp| qog| tuj| pco| phn| oab| zkj| xpz| mgc| wgb| vrw| zqm| gbg| zdo| vhj| nyt| mlm| cwu| pun| hci| jcl| ftf| vqw| xrj| qpf| tnq| vsw| kkm| pbr| qlq| kzq| nzt| fyk| tcw| wcx| ykj| hjh| sbz|