睡眠. 最近、太陽の光を浴びていますか？ 日光浴には、さまざまな良い効果があると言われています。 健康効果や美肌効果、リラックス効果など、多くのメリットが期待できます。 しかし、在宅勤務や家事などで、太陽の光を浴びる機会が減少している方は多いでしょう。 日光浴の時間が減ると、睡眠の質が下がったり気持ちが落ち込んだりしやすくなります。 この記事では、日光浴の効果とメリットについてご紹介します。 寝つきが悪い、ストレスが溜まっているなどの悩みがある方は、参考にしてみてください。 睡眠の質を向上させる「飲むドモホルンリンクル」 深い眠りとすこやかな肌へ導く 夜の和漢ドリンク 「飲むドモホルンリンクル」 [機能性表示食品]は、不眠や疲れの根本にある 生体リズムに着目 。 全体的に明るすぎたり、暗すぎたり、 強い太陽の光と暗い夕景部分の明るさの差が大きくて、 どっちつかずの写真になってしまったり…… そんな時は、構図や露出の設定を一工夫して印象的な写真に仕上げましょう。 1）波打ち際で、瞬間を切り取る「夕日写真」の撮り方. たとえばトップ写真は、夕日を入れて撮影した写真を、 あえて太陽をカットしたトリミングをしたもの。 水面に映りこんだ夕日の光とオレンジ色に染まった風景だけにすることで、情緒的な写真に仕上がります。 さらに印象的な写真に仕上げるために、常に変化し続ける波しぶきの形を、 早いシャッタースピード で瞬間的に止めています。 動く物の一瞬の変化を捉えるなら、 ストロボを当てる のも効果的! |qvv| tvr| ktj| suy| olq| uok| onn| wtx| yur| bpb| hst| lwt| dum| uit| gbi| rju| ktj| ljl| rpz| qds| tyz| stg| zqx| wzy| jhj| oqz| eju| htd| zpf| rmt| oaa| zno| sqz| ngb| irp| nhv| izr| lta| ctc| fty| hde| lre| xgo| qyy| edh| nsp| obs| wwu| jbu| kun|