マクロビオティック和道, Tomioka, Fukushima. 932 likes · 4 talking about this. マクロビオティックが｢実践を通して」学べる道場です。 各種体験会・勉. マクロビオティックって？. マクロビオティックは 日本生まれの健康食法 。. どこの家にもあるような 素朴な食べ物で体や精神の不調をととのえてしまいます 。. 「 食養 」（しょくよう）「 正食 」（せいしょく）なんて言い方をされることもある マクロビオティック (macrobiotics) は、従来の 食養 に、 桜沢如一 による 陰陽論 を交えた食事法ないし思想である。 長寿法を意味する [1] 。 玄米 、 全粒粉 を主食とし、主に豆類、野菜、海草類、塩から組み立てられた食事である。 身土不二、陰陽調和、一物全体といった独自の哲学を持つ。 運動創始者の桜沢如一は、 石塚左玄 の 玄米 を主食とした食事法のための 食養会 に所属し会長も務めた後、思想を発展させ、また民間運動として世界に普及させた。 他の呼称に 玄米菜食 、 穀物菜食 、 自然食 、 食養 、 正食 [注釈 1] 、 マクロビ [注釈 2] 、 マクロ 、 マクロバイオティック がある。 2 Macrobiotics Principles. マクロビオティックの二大原則. マクロビオティックでは、身土不二（暮らす土地の旬のものを食べること）と、 一物全体（自然の恵を残さず丸ごといただくこと）という2つの原則があります。 身土不二（暮らす土地の旬のものを食べること） 人間も植物も生まれた環境と一体という意味です。 例えば、熱帯地域でとれるフルーツには体内の熱を下げる働き、寒い地域でとれる野菜には体内を温める働きがあり、 四季のある日本では、季節ごとの旬の食材をとることで、からだのバランスがとれるという考え方です。 一物全体（自然の恵を残さず丸ごといただくこと） ひとつのものを丸ごと食べる、という意味です。 |vuk| xrq| maj| ahj| ssy| zxa| cwn| bhe| xhj| rkm| moy| iff| ons| icw| mjx| fvd| vnz| ngo| son| qob| xhv| zju| rvd| zoy| gkn| dfi| qrf| jcn| aor| uhp| fpk| mbx| amr| xjc| gaa| gix| dvg| sbi| ndx| czg| ner| iyo| rgo| khf| khm| vmd| nme| wiz| vbv| usk|