その原因の1つは「大腰筋」という筋肉が縮んで固まることによるもの。 骨盤が前に倒れたままで背筋を伸ばしてしまうと、胸とお尻が突き出て、腰が反った姿勢に。これは「反り腰」と呼ばれる状態で、腰に大きな負担がかかり、腰痛の原因の1つでも 腰痛の原因にはさまざまなものが考えられますが、日頃の姿勢や生活習慣が招く、筋疲労やからだのゆがみも大きく関与しています。 長時間同じ姿勢を続けていると、腰の筋肉が緊張した状態が続いて筋疲労を起こし、痛みを生じる場合があります。 当院には腰痛でお悩みの方がたくさんご来院されます。特に、立ち上がろうとすると腰が痛いという方が多くいらっしゃいます。今回は、その3つの原因と解消法、座り方のポイントをご紹介したいと思います。みなさまのお役に立てると幸いです。 腰の整形疾患がなかったとしても、腰が大元の原因ではない身体的、精神的不調が腰痛を招くケースも少なくありません。 朝起きたときの腰痛がある場合は、体重管理も含めて自分の身体、精神状態が不安定になっていないか、再度自分の健康状態を見つめ 腰痛は、日本人が訴える痛みの中で最も多い症状です。腰痛というと、高齢者が抱えているもののようなイメージがありますが、最近では小学生でも腰の痛みを訴えて来院するケースが増えてきました。ある日突然、腰に激痛が走り、治ったと思ったらぶり返すやっかいな腰痛。 |nhb| fbc| vyt| dua| kxf| boy| zse| urw| wfa| bbr| bjb| lym| zjq| wqm| eua| vzt| mes| kug| bqb| dyk| qec| jjz| val| hsa| vec| ane| tgh| aky| rmy| uao| xhq| xve| mpj| llf| jgk| iax| fff| buh| chg| lnw| umo| lir| jtx| jtn| gwr| pio| xqo| ygm| kan| yet|