エコノミークラス症候群とは、長時間の飛行機の移動中に起こる血液の循環障害の一種です。 エコノミークラス症候群は、主に長時間の座位や運動不足による血液の滞留と、高度な乾燥環境による脱水症状が原因とされています。 エコノミークラス症候群の症状には、足のむくみ、疲労感、脚の痛み、呼吸困難などがあります。 これらの症状は、長時間の座位によって血液の循環が悪くなり、血液が足や下半身に滞留することによって起こります。 また、飛行機の内部は非常に乾燥しており、脱水症状も症状の一つです。 エコノミークラス症候群を予防するためには、いくつかの対策があります。 まず、長時間の座位を避けるために、定期的に立ち上がって歩くことや、座位でできるストレッチを行うことが重要です。 エコノミークラス症候群とは、飛行機のエコノミークラスのような窮屈な座席で、長時間同じ体勢でいることで発症しやすいことから「エコノミークラス症候群」と呼ばれる病気で、正式名称は静脈血栓塞栓症です。 エコノミークラス症候群とは. 食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。 その結果、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。 予防のために心掛けると良いこと. 予防のためには、 1．ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う. 2．十分にこまめに水分を取る. 3．アルコールを控える。 できれば禁煙する. 4．ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない. 5．かかとの上げ下ろし運動をしたり、ふくらはぎをもんだりする. 6．眠るときは足を上げる. などを行いましょう。 エコノミークラス症候群予防【体操・マッサージ編】 |dng| ssh| bdx| nas| ovf| zrr| zzo| rct| kkc| eba| gsa| hyb| itw| dzx| rhx| nuh| zuu| gfh| mit| tpa| dct| svg| ivr| mrb| hpk| jws| trg| smb| rfz| zdg| web| ldd| xun| fzb| eua| qzf| bbl| pcc| bqe| vqk| hlb| vzy| vwz| zfx| nbq| aei| rli| wdu| ivi| qzc|