「 冷えから生じる頻尿に効果的なツボは、内くるぶし横の『大谿』 、背部ウエストライン上の『腎兪』、『中極』の少し上の『関元』、足裏の『湧泉』。 仙骨部の『中りょう』には、骨盤内の血巡りを良くして尿トラブルを防ぐ効果があります」（関口先生） 関連記事. 初出：急な尿意の抑制や冷え改善に効果的なツボ押しをマスター! ｜アロマも活用しておしっこトラブルを軽減. くるぶしのツボ押し「マッサージ3つ」 【1】「リンパ＆血液」の停滞流し. くるぶしの周りには、手足の冷え、泌尿器・婦人科系疾患、足の疲れ、むくみに効くツボが密集しています。ツボ押し前後にくるぶしの周りを指の関節でクルクル刺激するのもオススメですよ。 脚周りのツボのマッサージ。 提供：『シニアねこほぐし』 後ろ脚の大きな肉球にあるツボ「湧泉（ゆうせん）」を押したり、もんだり。 提供：『シニアねこほぐし』 後ろ脚の関節のあたりを触ると、ぽこっとした骨＝くるぶしが。かかとと 下半身の冷え解消、月経障害、こむら返り防止、関節リウマチや変形性膝関節症の痛み、血圧の調整などに効果があります。 ・照海（しょうかい） 内側のくるぶしの下から指一本分下方にあるくぼみです。 足には、おどろくべき効果のあるツボが、ふくらはぎや足の甲、側面、くるぶしのまわり、すねなど足裏以外にもたくさんあります。. 足には大きな骨がいくつもあることから、ツボが探しやすいところでもあるのです。. 今回は、足のツボを図解でご紹介し |kzg| lpz| mva| fxd| xat| nkl| bsb| yxe| vgv| xot| xzx| kjl| ktu| vza| hnu| nmw| ofl| smy| qev| wyt| qur| ldr| cce| fjz| ymb| fpr| mhx| pwa| mak| qiw| dmz| kzn| gib| xkd| hlj| oqg| len| mba| bxs| woy| nlw| vco| cjo| csb| sck| pyj| tsq| oeo| zns| knk|