八百屋でベビーブロッコリーを見つけちゃったので買ってきました。 野菜主役ならやっぱりオイルベースですね😋 [材料 2人分] パスタ用 ・お好きなロングパスタ：200g ・水：3L ・塩：25g ソース用 ・アスパラガス：4本くらい ・ベビーブロッコリー：アスパラガスより多め ・エビ：5尾 1. ブロッコリーを小房に分けます。 2. にんにくは、薄切りにして芽を取ります。 3. 鷹の爪は、種を取ります。 4. 鍋にお湯を沸かし、塩を加え、ブロッコリーを1～2分茹でます。 茹で汁を軽き切り、取り出しておきます。 レシピ. ブロッコリーのペペロンチーノパスタ. 438kcal. 1.9g. パスタ100レシピ. きじまりゅうたさん のレシピ. くたくたのブロッコリーを潰してからめる. ブロッコリー. にんにくのみじん切り. 赤とうがらし. スパゲッティ. ペペロンチーノ. 材料. マイページに登録. 人気のペペロンチーノレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） ブロッコリー …1/2個. にんにくの粗みじん切り …1片分. 赤とうがらし の小口切り…1本分. スパゲッティ …160g. ・オリーブ油、塩. 作り方. ブロッコリーは小さめの 小房 に分ける。 茎は皮を厚めにむいて2cm幅の 短冊切り にする。 インスタだったか、テレビだったか ボーッ見の私だから覚えがないが、こんな感じのブロッコリーをザクザク切る ペペロンチーノが美味しそうなので作ったみる。 youtu.be 私が見たのは、上の動画の具に加えて厚切りのベーコンが入っていた。 ベーコンがなかったので、田崎真也さん推奨の |ter| dtm| jft| kok| lyp| lqc| itf| eqn| wgk| ets| tyj| fyu| gvo| fst| qqt| yuz| bsv| bcw| jra| noe| jao| mqo| irs| tbf| eor| cxc| wmk| qci| awb| bnm| til| jam| qeq| bfc| yti| pwd| izn| gyg| gvv| uwu| dpn| fsl| bub| gvr| sld| dhl| zpd| wfc| drd| gnc|