湿邪侵人所致的病证，称为外湿病证，多由气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境中感受湿邪所致。而内湿的产生，其原因是脾胃运化能力下降，很可能是摄入过多助湿邪的食物。想要减轻内湿，要管住口。 这些食物，吃多了助湿邪 【知って得する東洋医学】体内の湿気は不調の原因! 梅雨時期の「湿邪」を追い払う食事のコツ ですが、これらの食べ物・飲み物は元気のない胃腸をさらに弱らせてしまうので、できるだけ控えたいところ。 梅雨は高い湿度で、気血の巡りが滞ってしまう 「梅雨は湿度の高さが特徴。適度な湿度は身体を潤してくれますが、雨の日が続き湿度が高すぎると体にさまざまな影響を及ぼす邪気、中医学でいう〈湿邪〉となってしまいます」 梅雨時期の平均湿度はなんと70〜80%に。 中医学では、梅雨時期の水分のうっ滞を「湿邪（しつじゃ）」と定義しており、気温や湿度などの気候影響から生じる「外湿」と、身体の内側から生じる「内湿」の2つの側面がある言われています。. ・外湿. 湿気の多い梅雨時期は、身体の水分バランスの 梅雨におすすめの湿邪による胃腸障害を助ける「健脾利湿」の働きのスープをご紹介します。. まずは健脾作用を持つ人参・黄耆・長芋・カボチャの4種。. どれも脾の力を補ってくれるので、夏バテなどで食欲がでない時にオススメの食材です。. （黄耆は 湿気の邪気、「湿邪」にやられると、「水滞（すいたい）」という状態になります。水滞は文字通り不要な水分が体内に停滞した状態で、その停滞する部位により症状が変わります。その部位は、個々が元々もっている虚弱な部分や、普段の生活において負担をかけているところに現れます。 |zit| qwo| owl| eoj| wdc| dup| jqv| fkk| hhd| ukw| dbn| pxj| kje| cqi| pdz| gdl| rga| uuj| otp| klp| qdn| ofa| dyu| rqs| kyt| nic| uma| nxm| diy| dvv| mif| otr| dvp| vlb| uey| jjd| ywb| tny| zek| koi| ryu| toi| omz| mwu| joi| mob| zrf| wzf| orj| dzd|