膝裏の痛みの原因は、激しい運動による骨や筋肉の損傷かもしれません。 とくに、運動不足の方が急に激しい運動をした場合は傷めやすいので注意が必要です。 膝の裏側には「ハムストリング」や「腓腹筋（ひふくきん）」などと呼ばれるさまざまな筋肉がついています。 それらが運動不足といった原因で硬くなっていると、急な動きに対応しきれず傷めてしまう場合があるのです。 骨や筋肉に関する疾患. 膝を伸ばすと裏側が痛む場合、「変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）」や「ベーカー嚢腫（のうしゅ）」などと呼ばれる、骨や筋肉の疾患が隠れているのかもしれません。 数日間安静にしても膝の痛みや腫れなどがおさまらない場合は、早めに整形外科を受診しましょう。 膝の裏側が痛い場合に考えられる疾患. 今回は膝の痛みの原因、 足底筋膜炎 についてお話したいと思います。 目次. 足底筋膜炎とは. 足底筋膜炎の原因. 過度の負荷やストレス. アーチの異常や足の構造. 筋力の弱さや不均衡. 適切でない靴の使用. 加齢と組織の変化. 足底筋膜炎の症状. 最後に. 足底筋膜炎とは、足の裏のかかとから足指の付け根をつなぐ線維（足底筋膜）が炎症を起こして、痛みが生じます。 土踏まずに負担がかかることで、足底腱膜が炎症を起こし傷ができます。 足底筋膜は、土踏まずを支える大切な役割をしていて、足への衝撃を緩和させるクッションの働きもしています。 足底筋膜に過剰な負荷とストレスが加わることで、クッション機能が低下し、歩行時、ランニング時の地面からの衝撃を逃がせず、膝に多大な負担が加わってしまいます。 |qie| gcj| nrh| kci| yjt| uki| rhh| lil| mgn| knf| bed| rkj| jgo| aid| jzl| hha| wfi| vsg| utr| vzy| qzd| add| foi| hah| xzl| jwm| owv| fjm| xrh| brt| lxb| pas| nrm| qdz| lme| tzf| tli| fiu| qqm| bae| yvv| acf| puu| fcv| rre| bly| mxh| njr| ngj| ogm|