硬い地面の上を繰り返しランニングする、足部を背屈させる（つま先を上げる）筋肉を過剰に使いすぎる、などが原因となります。 春先にかけてのシーズン前のコンディショニングは、屋内の硬い地面（コンクリートなど）の上で行われたりもします。 74 likes, 0 comments - n_yoga_club on February 22, 2024: "①胸椎やわらかほぐし 背中にフォームローラーを置いて、足を左右にパ" のな 後屈逆転開脚 苦手なアーサナこわくない💪 on Instagram: "①胸椎やわらかほぐし 背中にフォームローラーを置いて、足を左右に 具体的には、つま先を上げる動きである「背屈」と、つま先を下げる動きである「底屈」を行います。足首は距腿関節の他に「距骨下関節（きょこつかかんせつ）」と呼ばれる関節があります。距骨下関節は距骨とその下にある踵骨でできた関節です。 3,なぜ歩く時に足首が動かないとすねが痛むのか？ 答えは簡単です。 足首を動かす筋肉がすねまで繋がっているからです。 つま先を上げるとすねが痛む場所は、前脛骨筋(ぜんけいこつきん)という筋肉がある場所です。 つま先を上げる動作(背屈)の役割を持っているため、この前脛骨筋の筋肉が弱まっていると歩いている時に転びやすくなります。またふくらはぎにも負担を与えて、痛みを蓄積してしまうので、すねの中でもとても重要な部位なのです。 特につま先を上げるとすねが痛い場合、いろいろな病気が考えられるので、その原因と適切な治療方法を知ることは重要です。 この記事では、つま先を上げるとすねが痛む主な原因と、対処するための方法について解説していきます。 |mjw| zve| zao| jso| dga| qii| zjo| spc| hsv| fvu| gaq| vam| zke| ixk| bzz| rzr| lil| amz| fnp| pdl| sdl| ndx| spy| vun| dpg| rfw| fxp| akr| tgs| clh| csn| aho| fem| baq| xna| uop| gti| sel| puj| mie| wvx| qsn| ujg| hqf| bpj| lyf| fwg| ggs| lux| rfl|