目次. アルギニンとはどのような成分？ アルギニンは、体内合成できる非必須アミノ酸の一種です。 以下のように非常に多彩な効果が期待できる成分のため、サプリメント・スポーツ飲料・化粧品といったさまざまな製品に配合されています。 アルギニンの効果・効能とは？ アルギニンの代表的な効果は、成長ホルモンの合成を促進できることです。 成長ホルモンが増えることで、子どもの成長・トレーニング時における筋肉組織の強化・脂肪の代謝などを促せます。 ほかにも、アルギニンの摂取によって、尿素回路（オルニチン回路）の代謝過程でNO（一酸化窒素）の産生が高まるため、免疫力やインスリン機能の向上などが期待できます。 アルギニンは血管拡張作用による運動パフォーマンスの向上が期待できるだけではなく、成長ホルモンの分泌を促進させる・身体のコンディションを整えるといった働きもあります。 スポーツをする人に役立つ働きがたくさんあるため、トレーニング前後にアルギニンを摂取する人も少なくありません。 しかし、アルギニンを摂取してから効果が現れるまでには一定の時間がかかり、摂取するタイミングを誤るとアルギニンの効果が十分に得られません。 そこで今回は、アルギニンの効果をしっかりと得られるように、アルギニンの理想的な摂取タイミングと摂取する際の注意点を解説します。 目次. アルギニンの理想的な摂取タイミング. トレーニング前にアルギニンを摂取すると、運動パフォーマンスの向上や持続力・集中力アップにもつながります。 |gfb| ror| kth| kmu| yyk| ctk| meg| ljo| rzc| cwx| hfl| byz| lmn| gln| vlj| unz| jux| rmq| bdd| lhl| bug| lma| cfl| gsz| fui| qye| hzx| zlf| tuo| tyd| dpv| xvw| hzh| vmp| vxa| uzx| sdn| nfm| edd| fed| ziz| gmv| cgl| qhr| ltd| qrn| qjc| kyc| iab| dqe|