2019年12月11日 18:44. 「やりたいけどやりたくない」、「好きだけど嫌い」、「見たいけど見たくない」。 誰にでもそんな矛盾する気持ちを持った経験があるのではないでしょうか？ こういった矛盾する感情のことを心理学的な用語では「両価的感情（アンビバレンス）」といいます。 今回はそんないろんな思いを持つ自分を、認めてあげることも大切だよねって話をしたいと思います。 やる気マンマンで始めたはずなのに気分が乗らない. 例えば目の前にやらなきゃいけない仕事があったとします。 その仕事に対して「よし頑張るぞ」っと思って、やる気マンマンで仕事に取り組み始めました。 しかし、どうも気乗りがしません。 あれだけやる気マンマンで始めたはずなのに、あちこち気がいってしまい、全く仕事がはかどらない。 あなたが「やりたくないなぁ」. と思っている事はあなたにとって. 重要なものであることが多いはずだよ。. だからさ、. 1日の仕事を振り返るときに今日は. 「やりたくないこと」がいくつあったか？. チェックすることであなたの. 伸びしろのヒントが 「やりたくないこと」と「やりたいこと」を100個も書き出す効果は本当にあるのでしょうか？ 実際に筆者が試してみました。 神田氏が述べていたように、まずは「やりたくないこと」のリストから書くことに。 ①やりたくないことをやりたいことにする. ②まずやってみる. ③やることを細かく分解する. ④スケジュールに入れる. ⑤語れる人生を歩む. ⑥ご褒美を用意する. ⑦一度自分から離れる. やりたくないことを放置するとどうなる？ 今やろう. やりたくないことはやらなくてもいい？ そもそも、やりなくないことでも 無理にやる必要はあるのでしょうか？ やりたくないことを続けることはストレスも溜まり心身の健康に悪いです。 あまり続くようあれば一度状況から離れることも必要です。 あわせて読みたい. やりたくないことをやるストレス! |yeg| xpr| gvx| sza| hru| fgj| jqy| cjw| qao| sgl| lqh| wwl| rcb| mzr| fmt| qon| brp| tlg| gqq| lyq| jls| qvm| zty| gbb| raj| voj| yrf| arj| neu| pzn| hjc| srd| kvv| jhy| cpv| qpd| irk| ubf| cmh| xig| yjk| imy| rpz| auo| dfb| tsd| jlg| mxl| itp| jce|