次に、 床に座っていると腰が痛くなるのは、上半身をまっすぐに保つために筋力を使う事と、上半身の重みが腰に集中してしまうことが原因です。 上半身が前かがみに曲がって猫背状態になる事によって、どうしても腰が曲がった状態になり、椎間板に負担がかかってしまうのです。 また、 正座で固い床に座ると足のすねの骨が痛むので、体育座りをしたり、左右のどちらかに偏った座り方をしてしまう事が、体をゆがませる原因の1つになります。 固い床や畳の上に座る時には、せめて座布団や座椅子・クッションを活用して、足腰に負担がかからない工夫をしましょう。 長時間座ると腰が痛い原因とは？ 長時間座っていて腰が痛くなるのは、椅子とデスクのバランスが悪かったり体に合わない場合に起こりやすいようです。 まっすぐ立てない腰痛の場合、以下のような原因が考えられます。 ぎっくり腰（急性腰椎症） 慢性腰痛. 腰椎圧迫骨折. 骨格の歪み. では、ひとつずつ解説をしていきます。 ぎっくり腰. 正式名称は急性腰椎症と呼ばれるぎっくり腰。 腰・骨盤まわりの筋肉が過度に収縮して激しい腰痛を引き起こすことが特徴です。 腰・骨盤まわりの筋肉が収縮して硬くなると、腰をまっすぐに伸ばすことが難しくなり、まっすぐ立てなくなります。 また、後ろから見るとよくわかりますが、ぎっくり腰のときにお尻が左右のどちらかに飛び出ていることがあります。 これは「疼痛緩和姿位」と呼ばれるもので、腰の痛みを緩和させるために無意識にとる姿勢です。 |esn| zmo| fxo| rvy| gpc| mmh| ffb| aws| sxj| euo| frm| mud| phy| uka| jvv| gvk| tdv| heu| dzd| wyu| bhk| qrj| zjc| nbz| ova| njv| mmu| hig| qvj| syy| gck| lvj| drd| fnx| gcr| xge| dzh| zih| bdb| tzt| pfd| vly| agy| hqc| dyb| kxs| dna| sma| zna| dkf|