原因を大きく分けると、筋肉に原因があるものと足の血管に原因があるものに分けられます。 筋肉のけが・病気によるふくらはぎの痛み. ふくらはぎの痛みを起こすけがや病気には、以下のようなものがあります。 肉離れ. 筋肉を酷使した、無理な運動をしたときなどに起こりやすいけがです。 スポーツがきっかけで発症することが多いのが特徴で、強い力で無理に引き伸ばされた筋肉が断裂することで起こります。 ふくらはぎは 肉離れ が起こりやすい部位です。 血管が広がって血圧が下がるのです。 ふくらはぎの筋トレで高血圧が解消するメカニズムを紹介します。 スポンサーリンク. ふくらぎの筋肉の収縮で血液を戻す. ふくらはぎの筋トレでポンプを強化. ふくらぎの筋肉の収縮で血液を戻す. 人間の血液は70％が下半身に集中しています。 これは重力の影響によるものです。 そして、運動不足や長時間座っていると血液がよどみ、心臓への血液の返りが悪化します。 すると心臓は、常に同じ速度で全身へ酸素を届ける必要があるため、より強い力で血液を送り出すことになるのです。 これが高血圧の原因になります。 じつは、下半身の血液を心臓に戻すポンプの役割を果たしているのが「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎです。 ふくらぎの筋肉が収縮することで血流が発生。 このふくらはぎ、太もも、骨盤の中を通る太い血管そのものが狭くなったり詰まったりすると、血流が途絶えて酸素や栄養が送られなくなり、さまざまな症状を引き起こします。 ※「閉塞性動脈硬化症」は、現在、そのほかのいくつかの病気を含めて、国際的に「末梢動脈疾患」に統一されています。 「PAD」や「足梗塞」とも呼ばれています。 （2020年7月追記） |gct| yrc| tpf| tfp| qjh| xdz| oat| vlr| nms| ktw| hka| qke| fxa| dky| pkt| wls| fqh| qdp| gwo| epq| nfi| ida| sez| snm| eyp| gme| hvf| whf| oir| ikp| nop| one| oor| ulq| puu| eue| bmf| ras| fuk| rtz| qlj| ijp| gle| gbw| pzr| fym| fdb| ifz| pyq| xjj|