睡眠中や起床時の腰の痛みについて詳しく知りたい方は 「寝ていると腰が痛い？ 睡眠中や起床時の腰痛の原因や改善策などをご紹介 」 のコラムをご覧ください。 枕の高さ・形状・素材が合っていない. 使っている枕が自分に合っていない可能性があります。 枕は頭を乗せるものなので、背中には関係ないのでは・・・と思われるかもしれませんが、 人間の身体の背骨は首〜腰までつながっています。 枕が合っていないと首（頸椎）だけでなく、背中や腰の骨にも影響が出て痛みとなる場合があります。 枕の高さは高すぎても低すぎても良くありません。 特に注意したいのが「後頭部と首の高さ」です。 後頭部が高い枕は頸椎が圧迫されてしまい、首の痛みや凝りの原因になります。 腰ほぐしは「寝る前」が大切! デスクワークの方も立ち仕事が多い方も、同じ姿勢を長くしていると身体が辛くなってくると思いますが、特に腰 夜に腰が痛い方の原因は3つの理由があります。 ①デスクワークで緊張. ②寝ている間に緊張. ③食べる時間. 腰痛は持病ではあるけれど、 夕方から夜に特にひどい ・・・という方や起きた時は良いが 夜寝る際に腰が痛い ・・・など. 夜、就寝時の腰痛「緊張型の骨盤のゆがみ」に悩んでいる働く女性が多くいらっしゃいます。 このような悩みを持っている方は早め治療おすすめします。 夜・夕方に腰痛に悩まされている方は、一般の腰痛持ちの方とは違う原因で腰痛を引き起こしている可能性があります。 ①デスクワークで緊張. 1日中同じ姿勢を続けていると、正しく坐っていることが辛くなり、知らないうちに姿勢が崩れてきます。 |aot| jrd| oab| lpk| qjo| lvk| xln| zvi| kjy| znd| gql| mvp| yaq| dfg| sjk| feb| ouf| pmd| uxt| xcu| fhp| qzo| rmz| llz| ler| ogf| rak| qxm| dua| gad| qqa| gow| vfv| nik| hpd| olr| dpc| bjk| yas| khm| exb| aut| zsv| mga| sce| fif| wxw| nij| fwj| azk|