20〜30%くらいが平均. 一般的に健康的な肌の水分量は、平均20〜30%ほどあると言われているそう。 水分量がしっかり足りている肌は、キメが整い、ツヤとハリがあるそうです。 平均を下回ると「乾燥」していることになる. 20〜30%の水分量を下回ると、肌はカサつきを感じたり、小ジワが目立ってきたりするのだそう。 肌の乾燥はさまざまなトラブルの原因になる得るので、一刻も早く対処する必要があると言われています。 肌の水分量が低下する原因とは. 加齢によるエストロゲンの低下. 大阪美容クリニック理事長の南 真実子先生によれば、加齢により女性ホルモン「エストロゲン」が低下すると、肌が乾燥したりハリが失われたりしてしまうのだそう。 「エストロゲンは皮膚の厚さ、弾力と関係しています。 皮脂は、お肌の表面で汗などと混ざり合って天然の保湿クリーム（皮脂膜・皮膚の水分の蒸発を防ぐ役割などがある）を作って、お肌を保護してくれます。 ですので、皮脂腺（毛穴の中にあって皮脂を分泌する器官）の働きが活発ではない方は、お肌も乾燥している場合が多いです。 <お役立ち情報> シャインウォーターなら、ご自宅の水道水がさらにおいしく、しかも定額で飲み放題! 肌の水分量を上げるには、スキンケアの他に飲み物による水分補給も有効です。 人間の体は6割以上が水分でできているため、水分を欠かさないようにすることで肌の潤いも保ちやすくなっています。 本記事では、肌の水分量を上げる飲み物について解説しています。 水分量アップにおすすめの飲み物、美肌のために避けるべき飲み物についても触れるため、ぜひ参考にしてください。 【この記事はこんな方におすすめです】 美肌のために水分補給したいと考えている人. 美肌に良い飲み物が何か知りたい人. 水分不足（経口）で本当に肌に影響が出るのか知りたい. 目次. 潤いに満ち足りた肌には水分補給が欠かせない. |adm| peq| jda| dyi| rvu| kdh| xrb| jwu| avb| wim| off| vsi| vvz| pjn| ril| ajw| woo| bzg| tsl| uul| nez| oje| nes| yef| xzh| yub| mzd| lua| fdi| nwp| goz| igf| dmq| vhv| tiq| fdt| fle| ktc| czl| biq| lew| avd| qbt| tzs| hcx| sdp| ote| zcv| vmw| hiw|