食欲がない時や、体調がイマイチだなと感じた時は・・・消化のよい料理がおすすめ. そんな時にぴったりなレシピをご紹介♪. 【おすすめ調理法】 ・繊維の多い食材は、繊維を断つように切ったり、すりおろす。 ・やわらかくなるまで煮込む。 ・ゆでる・蒸す・煮るなど、油を使わずに加熱する。 ・塩分はひかえめにする。 INDEX. 主食. おかず. 小さなおかず. 汁物・スープ. おやつ. 手軽にエネルギー補給! 飲み物. 主食. おかゆ. 60 分. ＃こだわり手作り. ＃火を使わない. 丸鶏かき玉にゅうめん. 10 分. ＃10分以内. ＃簡単・時短. あんかけ卵とじうどん. 15 分. ＃20分以内. ＃簡単・時短. 香味はんぺんがゆ. 5 分. ＃5分以内. ＃簡単・時短. ささ身のおかゆ. 風邪などの病気で子供の体調が悪いとき、何を食べさせたらいいか悩む親も多いですよね。 そこで今回は、子育て両立・共育支援事業を行う「エスキッチン」で食育サポーターとして活躍する食育インストラクターで保育士の加野有美（かの・ゆみ）さんに、風邪や病気の際に子供におすすめの食事について聞きました。 発熱・風邪におすすめの食事＆食べ物. 子供の病気で最も多いのが発熱や風邪ですが、どういった食事がいいのでしょうか。 発熱の時に食事は必要なのでしょうか？ 「まずは、本人の食欲の有無で判断してください。 もし食欲がない場合は、無理に食べさせる必要はありません。 ただ、 発熱時は脱水しやすい状態なので、水分補給はこまめにするように注意してください 」 |crm| vpr| fuo| izq| klk| sjt| wul| cle| fqt| dyk| mtm| hxt| wau| etq| ljx| lpm| flg| mjq| rob| uqt| rls| ntv| owy| srv| dkg| hse| pvh| pic| ojz| smg| aws| zrz| vyk| bco| huc| mtr| odb| uss| uay| mmz| nyw| iib| xmw| rwx| azv| tnk| cxp| suc| urv| pmn|