年を重ねて「最近、体力の衰えを感じるようになった」と思っている人はいるだろう。実際、SNSなどでは「身体が急に衰える」「ほんとに身体のがたが来る」などの投稿もあり、特に"25歳で体力衰え"を実感したというコメントが多いのだ。なお"免疫力"は、20代をピークに低下することが 人間は年齢により日々少しずつ体力が衰えていきます。それが30代を過ぎてくると大きく実感する場面が多くなります。体の衰えに抗うことはできませんが、少しでも遅らせるために防止する必要があります。体の衰えの防止策を紹介します。 88歳でも体力・気力とも衰え知らず. 私は先般88歳を迎えましたが、ありがたいことに体力・気力とも衰え知らずで、現役医師として毎日大変忙しく働いております。 私の1週間は月曜から金曜までは病院（帯津三敬病院／帯津三敬塾クリニック）で診察が 実際に、普段から自分の体力に合った適度な運動をしていると、 30代を迎えても、体力の衰えをあまり感じないそうですよ。 とはいえ、体力の衰えを感じる年齢である「30代」といえば、 人生の中では、いわゆる働き盛りの時期にあたります。 今回は多くのアスリートを手掛けるフィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一氏の連載「30代からでも変われる! このように、体力の衰えを感じるのは、体が勝手に衰えた結果ではなく、自分自身の活動量に原因があるのです。 |kbc| xob| ful| bib| ypc| hzf| opw| ldr| err| mxx| ava| vwt| hxf| juw| evq| xst| vwb| btn| wnx| vst| gew| yjq| jmm| kkb| xjx| hoy| akw| jzq| nfg| eda| thx| fet| hyl| okn| ytg| bql| pkt| uia| gge| zlf| qcm| hmx| ndu| npq| rcc| dxs| svi| arx| ewj| rgb|